吸菸前的肺部是紅潤的，吸菸後的則如一團死灰。我們身邊的男性朋友總是嚷嚷着要戒菸，但又怕就算成功戒了煙，肺部健康也不會再回來，白受一場罪。
那麼戒菸後，肺部還能恢復正常嗎？又需要多久呢？
雖然許多菸民都知道吸菸有害身體，但他們就是控幾不住記幾呀。
誒，我的手怎麼自己動起來，去點菸了嘞！
吸菸對肺部影響最大的是纖毛，纖毛是負責呼吸道內塵埃和細菌排出的物質。
人在吸菸後，纖毛就會被損傷並且難以再生，人體就會逐漸形成慢性咳嗽病。
據科學驗證，人體是有自我康復功能的。
如果菸民能馬上開始戒菸，不管是多少年的煙齡，身體都是可以恢復健康的。
往往在72小時內就會開始恢復，所以當你在戒菸三天後，雖然會出現戒斷反應，但你也會明顯感覺到呼吸變暢快了。
然後繼續堅持下去，在戒菸的兩週到第三個月的時候，體內纖毛會開始重新生長，血液循環功能也會加強。並且在第九個月時，一些咳嗽等症狀會逐漸的消失殆盡。其實萬事開頭難，戒菸最難的也就是頭兩週的時候。如果這段時間能堅持下來，後面就會更輕鬆啦。千萬不要有戒菸要慢慢來的想法，因爲往往一根菸就能喚起你吸菸的慾望。讓你時刻都在渴望下一根菸。
通常戒菸24小時後，血液系統、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常；
戒菸48小時後：能消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也會逐漸變正常；
戒菸半年左右：你的呼吸功能變好了，肺部功能開始逐漸恢復正常；
戒菸1年以後：你的冠狀動脈疾病風險能降低50%；
戒菸5年後：中風的風險降低至和不抽菸的人一樣水平了；
由此可見，肺部的自我修復能力是比較強的，但是，僅僅靠肺部自我修復也是不夠的。雖然受損的肺功能能夠慢慢恢復，但吸菸累積的毒素卻不能自我排出，因此，大家不要以爲肺部可以自我修復便可肆無忌憚的吸菸了，一定要珍愛生命，對自己和家人負責。
