寒冷的天氣是誘發急性心肌梗死的原因之一，且一到冬季急性心肌梗死的患者的數量就急劇上升。專家提醒，寒冬直接別將急性心肌梗死與心絞痛混淆。
心絞痛與心梗：疼痛相似，其實大不同
心絞痛，是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的臨牀綜合徵。疼痛主要位於胸骨後部，多見於男性，多數病人在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、急性循環衰竭等爲常見的誘因。
而心肌梗塞的疼痛性質、部位與心絞痛相似，所以患者容易混淆這兩個疾病。
發作頻率
心絞痛發作較頻繁，每次發作歷時短，一般不超過15分鐘;急性心肌梗塞的疼痛更劇烈，持續時間可達數小時。
發作症狀
急性心肌梗死常伴有休克、心律失常及心力衰竭，並有發熱，含用硝酸甘油多不能使之緩解;而心絞痛不伴有發熱症狀，很少發生心律失常、休克和心力衰竭。
檢查
心絞痛很少會出現白細胞增加、紅細胞沉降率增快或血清心肌酶增高的情況，心電圖無變化，或有ST段暫時性壓低或擡高;而急性心梗的心電圖中，面向梗塞部位的導聯ST段擡高，並有異常Q波。白細胞計數、肌酸磷酸激酶、門冬氨酸轉氨酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白、肌凝蛋白輕鏈等增高，紅細胞沉降率增快。
心肌梗死年輕化趨勢明顯
根據數據統計，青年人急性心肌梗死發病率佔全部冠心病病人總數的3%～10%，近年來，發病率有所升高，45歲以下急性心肌梗死佔全部急性心肌梗死患者的16%。而45歲以下人羣的心血管發病率是7～15/100000/年，而北京市急性心肌梗死發病監測信息平臺顯示，25歲以上人羣發病率逐步上升，特別是35-44歲人羣發病率上升幅度最大。
心梗爲什麼會找上年輕人？
1、體力勞動減少
一些年輕人出門乘車，上下班電梯，久坐於電腦前，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
2、吸菸過多
煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生。
3、暴飲暴食
爲了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。
4、過度勞累
中青年心肌梗死的發病人羣主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。
5、壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗死發作。
預防心梗應強化生活方式干預
強化生活方式干預、平衡膳食、堅持鍛鍊、戒菸、藥物和健康教育等綜合防治措施，控制好血脂、血糖、血壓等，就能夠避免大多數青年人心肌梗死的發生。她建議年輕人預防心梗應儘量做到以下幾點：
1、心態平和
工作壓力大，情緒也緊張焦慮，壓力無法釋放，很大程度上也是誘發心肌梗死的重要原因。所以在工作當中，過分地對自己高標準、嚴要求，一方面促成了能把事業做得更好，另一方面也給自己的健康埋下了一些不良的伏筆。所以，平時生活要有規律，早睡早起，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。
2、適度鍛鍊
我們提倡有氧運動，每次30分鐘以上，每週至少三至五次，有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。需要強調的是，一定要選擇適合個人的運動方式，並避免過度鍛鍊。
3、合理飲食、控制體重
膳食方面應以富有營養的清淡飲食爲主，應三低一高：低脂、低熱量、低鹽、高纖維素和維生素。做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分。食物烹調應以蒸、煮和涼拌爲主，儘量不用煎炸炒，可以避免血液黏度增加及血栓形成。
4、控制好血壓
高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。
5、戒菸戒酒
吸菸可加速動脈粥樣硬化的發生和發展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸菸者，菸草中的有害物質會使凝血活性增強,誘發冠狀動脈痙攣，應強調戒菸。
6、定期體檢
定期健康體檢，早期發現、早期預防、早期治療有助於早期干預心肌梗死的相關發病危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防範年輕人心肌梗死的發生。
7、及時就醫
急性心肌梗死半數以上的病人發病前無任何先兆，半數的患者發病前沒有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸等危險因素，如果突然出現胸痛、胸悶(疼痛多表現爲壓榨性、緊縮樣、壓迫感)，坐立不安，出大汗，噁心嘔吐，應想到急性心肌梗死的可能，應立即到醫院治療。
結語：強化生活方式干預、平衡膳食、堅持鍛鍊、戒菸、藥物和健康教育等綜合防治措施，控制好血脂、血糖、血壓等，就能夠避免大多數青年人心肌梗死的發生。
