我們都知道花茶對我們身體有着很不錯的養生功效，但是你知道嗎，花茶還能有效緩解眼睛疲勞。現在人們每天都要花費大量時間對着電子屏幕，要知道，長時間看着電子屏幕時很傷眼睛的，除了輻射會傷害我們的眼睛外，這樣也很容易引起疲勞，長期以往很容易傷害我們的眼睛。
電腦眼
典型的視疲勞，是一組表現多樣、嚴重影響視覺質量的常見眼病。視疲勞的病因很多。
長時間在電腦前操作和注視熒光屏，會出現眼刺痛、異物感、眼紅、流淚等眼部疲勞症狀，嚴重時還有眼眶脹痛、頭痛。
有些人還可伴有手臂麻木、腰背部痠痛不適、神經衰弱、記憶力減退、食慾減退、抵抗力下降等表現。
這除了跟眼部及肌肉關節勞損有關以外，還與工作壓力大、生活節奏快、精神緊張等因素有關。
對策
①工作時間分隔50~60分鐘，定期間斷休息5~10分鐘;
②桌椅高度合理、姿勢正確舒適和注意環境照明;
③經常做體育活動，至少每週兩次，每次不少於20分鐘;
④規律的作息時間、均衡飲食、禁菸少酒;
⑤眼部熱敷和眼瞼按摩;
⑥滴用不含防腐劑的人工淚液。
眼屈光異常
輕中度的屈光異常往往也是視疲勞的常見原因，由於其對視力的影響較小，大家覺得看得還清楚而常被忽略。
散光、輕度近視、遠視、屈光參差(兩隻眼的屈光度差別大於250度)也會引起視疲勞。只不過，年紀越輕，眼的調節適應能力越強，對屈光異常有一定的耐受力，故病人常是剛開始幾年沒症狀，但視疲勞會在數月至半年內逐漸出現，並進行性加重，多在一段時間的加班或生病體弱後出現。
對策
去驗光。僅僅視力正常，並不代表屈光狀態沒有問題;許多散光、遠視和屈光參差的病人都可能有1.0甚至1.5的視力。有一部分人因眼鏡配得不合適，尤其是過度矯正而產生了視疲勞，這多數在新配或更換眼鏡後出現，應找正規的驗光醫師驗光後重新配鏡。
眼調節功能下降
人們常常把眼睛比作一部相機，其調節力相當於相機的變焦能力，使我們能看清眼前數釐米至很遠的物體;若眼調節力不足或過強，會產生疲勞症狀。
隨着年齡增長，眼調節能力會有所下降，如年齡超過40歲，人眼的調節能力就開始明顯下降而出現老花症狀，長時間看書或電腦會出現眼脹、頭痛等不適。
對策
眼睛的變焦能力下降，應戴老花眼鏡。
一、菊花茶
菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。
二、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。
三、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除溼的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
四、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因爲性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼就可以免去杞子，有降火的功效哦。
五、素馨花茶
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用此款花茶。
六、甘草綠茶
甘草性寒，但是能夠解毒，喝此款花茶能夠清除體內毒素，有高血壓和心腦血管，腎臟疾病和孕婦不適合飲用此茶。甘草因爲含有甘草甜素，所以喝起來口感會比較好。
七、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺，喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
花茶對緩解眼疲勞有着很不錯的效果，但也不是什麼花茶都有着些效果，只有以上這幾種，纔能有效緩解眼疲勞。當覺得眼睛上下眼皮不自覺得想要合到一起，當眼睛有乾澀痠痛感，這就說明你的眼睛開始疲勞了，這時候最後休息一下，喝點花茶，很快就可以緩解眼睛疲勞了。
