便祕，是不少人都會遇到的問題，很多人都知道，便祕是一件讓人難以啓齒的壞毛病，但是對於長期便祕的人來說，都是十分想要解決這個問題。便祕一般都是因爲腸內易積聚有害氣體，纔會難以上洗手間。但是便祕的危害不只是有這些，有些發現，長期便祕可誘髮乳腺癌。所以，女人們對便祕不能輕視。我們來看看冬季便祕的危害吧。
女人有便祕會有什麼危害呢
一般而言，便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。對於女性來說，便祕可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率爲25%。
此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便祕，會喪失生兒育女的機會，因爲糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。發病者女性多於男性。女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。
有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便祕，其中女性便祕的發生率是男性的兩倍。而且，女性便祕發病率有上升趨勢。女性患便祕者多於男性有三點原因：生理解剖上的差別———女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，因而容易產生便祕。便祕會加重肺氣腫、自發性氣胸、高血壓等疾病的症狀或發生意外。便祕可以引起或加重痔瘡、肛裂、肛門感染、直腸脫垂等肛門直腸疾病。
以上就是關於長期便祕的危害介紹，希望大家可以瞭解，並且多加掌握女性便祕的治療方法，從而遠離便祕的危害。關於這方面保健的內容，小編就爲大家介紹到這裏了，我們也是相信大家對長期便祕的危害有了一定的瞭解。
長期便祕危害和治療策略
很多人對於便祕這個詞彙不陌生，可是，你知道便祕的危害具體有哪些嗎?專家解釋，長期便祕的人容易對危害身體，因爲便祕對一個人的身體健康危害非常大。所以，如何治療便祕呢?我們來了解一下長期便祕的危害和治療的策略吧，
長期便祕的危害：
一，便祕患者由於糞塊長時間滯留在腸道，異常發酵，腐敗後會產生大量有害的毒素，從而引起痤瘡、面部色素沉着、皮疹等。
二，便祕這個情況會導致肥胖的發生，主要是因爲毒素在身體內會有很多問題，下半身血液循環減慢，從而促成梨形身材及大肚腩。
三，產生體臭，毒素的聚集可引起口臭和體臭。
四，飲食無味，便祕會使腹部脹滿，導致噁心、厭食。
五，神經衰弱，有些便祕病人會出現煩躁不安、心神不寧、失眠等症狀。
六，引發痛經，慢性便祕病人由於長期盆腔肌肉的刺激，常常會引發痛經。
七，併發疾病，便祕可能會導致一些腸道疾病的發生，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。此外，長期便祕者還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症、頭痛以及肩凝症等多種疾病。
八，誘發癌症，便祕者體內的有害毒素持續刺激腸黏膜，容易導致大腸癌，此外還有可能誘發乳腺癌。
九，引發猝死，高血壓、冠心病等心血管疾病患者一旦便祕，在用力排便時容易使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
長期便祕治療策略：
長期性便祕與常見的普通性便祕不太相同，所以治療時也就需要更科學更徹底的方法了。但從目前治療長期性或者頑固性的便祕方式來看，不管是簡單的瀉藥通便還是令人望而生畏的手術治療，從大量的臨牀案例來看，似乎效果都不太好。那麼，就果真沒有治療長期便祕的良藥了麼?答案是否定的，便祕要從生活中來改善，比如多吃蔬菜，注意一些細節就會導致很多問題的發生。
1.早上空腹喝一杯水
早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
2.粗纖維食物的攝入
全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，
增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
3.揉腹部有效治便祕
揉腹的具體做法是：起牀後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
便祕的危害，大家一定要正視，上面就是關於長期便祕危害的介紹，希望大家可以瞭解治療策略，從而遠離便祕的煩惱。但是，現在還是很多人認爲便祕只是一種小問題，可忽視了便祕的治療方法容易引發其他疾病，建議大家一定要慎重對待，合理飲食，適當運動，才能保證健康。
