在日常生活中，便祕是常見疾病，相信有不少人都遇到過，飲食原因，環境，生活習慣都有可能是其發病的因素，女性的身體素質因素，加上女性的活動量少，更容易患病，我們要了解了便祕的危害，就會對其重視起來了。
害處1、影響美容
雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便祕影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
害處2、導致生殖系統疾病
便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。
經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。
對於女性來說，便祕可使乳房組織細胞發育異常，增加誘髮乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率爲25%。此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便祕，會喪失生兒育女的機會，因爲糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。
發病者女性多於男性。女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便祕，其中女性便祕的發生率是男性的兩倍。而且，女性便祕發病率有上升趨勢。
便祕的危害說大不大，說小也不小，如果日常不注意，很有可能造成嚴重後果，所以女性朋友們要預防這些不起眼的常見疾病，要先深知它的危害。
調理便祕的好方法
便祕是我們的常見疾病，特別是女性朋友們，久坐的因素是便祕的元兇，長時間便祕會導致我們身體各項功能的紊亂，所以必須及時治療，今天給大家介紹幾種調理便祕的方法。
1、久坐者不要忍便
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情況。久坐者最好不要忍便，一定要定時排便，如有便意及時排便，否則一旦改變了大便的排便習慣，使排便放射減弱，就會引起便祕，最好養成起牀後或早餐後排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成定時排便的好習慣。
排便要快，每次大概3～5分鐘。排便時儘量不要玩手機看報紙，容易分散注意力，大便不易出來，使排便時間延長，還有誘發痔瘡的可能，對於消化不好者，飯後按腸蠕動的方向順時針自我按摩20分鐘，對預防便祕的發生也有一定的作用。
2、亂服瀉藥危害多
記者走訪藥店發現，各種類型的瀉藥近期很暢銷。殊不知，很多人只圖服藥後如廁的一時之快，不僅治標不治本，甚至還會給身體帶來其他危害。
有些人還會形成對瀉藥的依賴，不吃瀉藥就不能排便。瀉藥剛開始使用時效果立竿見影，但長此以往會讓身體形成依賴性，甚至會讓腸蠕動減慢，導致便祕越來越嚴重，瀉藥的一些成分還可能損害結腸的腸腺，時間久了可能出現腺流量改變，出現了小的凸起，久而久之，就可能發生我們都不願意看到的嚴重後果，那就是癌變。
從中醫角度來說，便祕應當弄清病因，根據個人體質選擇適合的藥物。像脾胃虛寒、血虛氣弱的人不適合服用含有大黃的瀉藥，因爲大黃性苦寒、易傷胃氣;比如老年人多脾胃虛弱，胃腸蠕動功能下降，有些人還伴有氣虛等症狀，應當選用藥性溫和的藥品，而不能下猛藥，以免發生不良後果。
通過上文的介紹，我們知道了，便祕的因素很多，也並不是只有女性纔會便祕，男性也同樣，生活習慣，環境，工作等等都有可能成爲發病的原因，調理便祕的方法也有很多，大家不妨試一試，希望能夠幫助到有需要的人。
