小孩便祕的現象很普遍，而且便祕的危害還很大，父母應該要選擇一些適合的食物來解決小孩便祕的問題！爲你精心整理推薦了小孩便祕應該吃的食物以及小孩便祕的相關小知識。
材料：奶粉適量，紅薯100克
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調勻即可。
營養：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治小孩便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓兒童更容易接受輔食。
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
小孩便祕的現象很普遍，而且便祕的危害還很大，父母應該要選擇一些適合的食物來解決小孩便祕的問題！爲你精心整理推薦了小孩便祕應該吃的食物以及小孩便祕的相關小知識。
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
營養：可養血潤燥。適用於熱結便祕。
食物殘渣留存在體內，胃腸蠕動減慢，即使有飢餓感，孩子的肚子也是鼓鼓的，漲漲的，很難受，根本不想吃飯。
媽媽肯定都知道，孩子便祕時拉出來的東西會很乾，很硬，很粗，甚至在擦屁股時還會發現有血。這是因爲當變硬的糞塊強行被排出時，將肛門撐破。
兒童便祕會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2 ～ 6 歲的兒童長期便祕者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。
小孩便祕的現象很普遍，而且便祕的危害還很大，父母應該要選擇一些適合的食物來解決小孩便祕的問題！爲你精心整理推薦了小孩便祕應該吃的食物以及小孩便祕的相關小知識。
大便長期不能排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內。而且96%的毒素還會被腸道反覆吸收，然後經腸道壁進入血液，從而破壞了正常的免疫系統，那孩子肯定會經常生病。
所以父母應該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養成喝水的習慣。訓練小兒養成良好的排便習慣。每天選擇一個較固定的時間讓其排便，最容易建立規律。並進食富含纖維、有潤腸通便作用的食物，增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水，早餐前可空腹食一個蘋果，之後可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時多吃主食，少吃零食，適量進食酸奶。
