健康養生是值得我們好好的捋一捋的，生活中，誰能離開健康的身體，回答是誰都不能的。只有健康的身，才能幸福的生活，相反，幸福的生活肯定是離不開健康的身體了。那對於生薑紅糖水大家都瞭解多少，如何健康的飲用呢，鬥魚哪些注意事項呢，在很多時候基本女性喝紅糖水的應該是比較多的，那你知道女生常喝生薑紅糖水有什麼樣的好處。感興趣的來看看。
生薑紅糖水的作用
一、生薑紅糖水的作用—調理經期
我們都知道月經對於女性而言是多麼重要的一件事，但是有的時候我們也會發生月經不調的現象，那麼在這個時候我們就可以喝一點生薑紅糖水來進行調理，它可提升我們身體的體溫，增加我們人體的能量，活絡氣血，加快體內血液的循環，從而月經也會排得比較順暢，每個月到來的時間也會很準。經期後要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯濃度約百分之二十的生薑紅糖水，這樣可以使你氣色變得好起來哦。若不適症狀或者較重時則可以在食用晚餐前再喝一杯，堅持一星期就會有明顯的改善哦。
二、生薑紅糖水的作用—止痛、消腫
有的時候很多人會認爲生薑紅糖水只是可以喝，那麼你就錯了，它還可以用來外敷哦，生薑紅糖水外敷同樣具有排毒滋潤的作用，很多人都有實驗過哦，而且效果非常明顯。被蜜蜂蟄了，傷口又腫又紅，疼痛難忍，這時取少量濃度較高的生薑紅糖水塗抹於紅腫處，而且，疼痛一會兒就能減輕，紅腫也會慢慢的減退。在秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而癢的朋友，也可以用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺哦。
三、風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者
在感冒的時候，相信大家都喝過生薑喝湯水吧，有的時候我們會因爲天氣的寒冷所引起的感冒，那麼在這個時候就可以通過生薑紅糖水來進行化解。具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
四、補中益氣、健脾胃、暖胃
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品;
生薑紅糖水不僅常人食用效果好，產婦食用效果更好，孕婦餐後7-10天，喝一些生薑紅糖水有助於體力的恢復。但是不要在睡前喝生薑紅糖水，不然有可能患上糖尿病、發胖、齲齒等一些疾病，危害人體健康。
喝紅糖姜水的禁忌
1.不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體內糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。
2.陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因爲姜具有提升我們體內虛火的作用。
3.在服藥期間，不要喝紅糖水。因爲我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
4.懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因爲紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
女人常喝生薑紅糖水的好處
生薑大棗紅糖水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。(但是不要在月經期間服用，以免血量過多)。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
生薑大棗紅糖水可以說是女人這一生最離不開的糖水，女人常喝這種糖水對身體很好，很方便也很便宜。
改善宮寒
考慮到生薑紅糖水對女性恢復身體有很大的好處，我們建議女性每天喝適宜的生薑紅糖水，同時對於想改善宮寒症狀的朋友們，不妨在飲食上多加註意，少吃生冷辛辣的食物，多吃一些溫性的水果，並注意一些主要維生素的攝取，還有適當鍛鍊也可讓我們增強體質。
大家都知道女性的身體天生都處於劣勢，所以在生活和飲食上我們要多加註意，從更多的方面保護和提升自己，生薑作爲我們的食材和保健品，受到越來越多的人們的青睞，它有解熱，止吐，抗菌，消炎的作用，可以去腥驅寒，感冒時熬些薑湯就是採用它驅寒的功效。
生薑紅糖水的做法
紅糖薑湯是一種以生薑和紅糖爲原料的飲品，具有溫經養血活血功效。
原料：紅糖50克，生薑3片，紅棗6個。
做法一
1、先將紅棗冷水下鍋，煮開以後煮個5分鐘。
2、將姜扔進去，再煮5分鐘。
3、起鍋以後將適量原汁紅糖加入。
切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學反應!若非原汁紅糖，爲防止紅糖中的蟎蟲，可在薑湯起鍋前一點加入紅糖，稍微攪動(即可在高溫下殺死蟎蟲)後關火起鍋。薑湯最好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的!
做法二
我們喝紅糖水都是取其暖性，但姜皮是涼性的。很多人喝紅糖姜水都不剝姜皮，這是錯誤的，大大降低了紅糖姜水的藥用價值。
先把姜皮剝去，將姜切成薄片。取容器一個，把薑片和適量紅糖放入容器。將滾沸的水衝入容器中，待水溫合適時當茶飲即可。
總結：紅糖水是我們女性最好的補品，很多人生產的時候都能吃十來斤紅糖，紅糖對產婦是非常有幫助的，但是，在孕期是不建議大家喝的，因爲，它是活血的，對孕婦和胎兒是不利的。紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
