手腳脫皮怎麼辦哪些食物可以改善比較好，其實，對手部的護理肯定是需要多注意了。有些人就是容易脫皮，看似是由於天氣乾燥引起，但有些人每年都會犯，甚至還會有刺癢感，起小皰等等症狀，那麼，冬天手腳脫皮開裂是什麼原因?手腳脫皮吃什麼好呢。
手腳脫皮是什麼原因
1、季節性脫皮
冬天手腳脫皮嚴重，與乾燥的氣候有一定的關係，有些人甚至會從初秋就開始脫皮。
應對措施：減少洗手次數，避免用鹼性的香皂、洗手液，洗衣服時儘量戴手套，總之要減少化學用品的刺激;切辣椒等食物時，或做家務時，不建議直接手碰，可以戴手套;加強對手足的護理，每天洗手洗腳後，塗抹潤膚霜，幫助皮膚鎖水保溼;平時多喝溫水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃煎炸之品。
季節性的脫皮一般不用治療，症狀嚴重或反覆發作者，可用藥物治療。
2、缺少維生素
體內缺少維生素也會導致手腳脫皮，比如缺少維生素A，可表現爲皮膚乾燥和粗糙，四肢伸側圓錐形毛囊角化性丘疹，夜盲等;缺少維生素B2皮膚、黏膜受損，出現口角糜爛、皮炎等。
應對措施：多吃新鮮的蔬菜和水果，以爲機體提供足量的維生素，富含維生素A的食物：胡蘿蔔、魚肝油、牛奶、雞蛋、南瓜、豬肝等;富含維生素B2的食物：動物肝、花生、黃豆、雞蛋、鱔魚等。
3、手足癬
手足癬造成的脫皮就有些嚴重了，通常是一隻手先脫皮，然後再發展到雙手脫皮，手掌還會有紅斑、炎症，並且還會有特別明顯瘙癢的感覺。一般得了手癬的人，也會同時得腳癬，手足癬多是真菌感染所致，如雙手長期浸水、摩擦受傷、接觸洗滌劑和溶劑等，且會傳染。
應對措施：建議儘快治療，否則傳染導致本質遷延不愈甚至加重;此症比較頑固，要堅持並積極治療，尚可治癒;平時要注意清潔，保持皮膚滋潤，勤換襪子，少吃不透氣的鞋子，少吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等，避免搔抓，以免情況更加嚴重。
4、汗皰疹
這種疾病通常發生於春末夏初，夏季加重，冬天可以自愈，通常發於青少年。通常可表現爲兩隻手同時長出水皰，手掌指米粒大小小水皰，有疼痛、瘙癢及燒灼感，根據季節性反覆發作。
應對措施：及時就醫處理，早期治療以乾燥止癢爲主，可用1%酚爐甘石洗劑外搽;開始脫皮時可用糖皮質激素霜劑或軟膏;局部反覆脫皮、乾燥疼痛者，可外用2%～5%水楊痠軟膏、尿囊素軟膏等。
也可以進行中醫療法，內服藥法宜健脾利溼，外用蒼膚水或幹葛水等外洗。平時一定要注意飲食，少吃刺激性食物、發物、酒都等，少接觸洗滌劑之類的物品，必要接觸時最好帶上手套。
手腳脫皮多吃9種食物
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
手腳脫皮吃哪些食物呢?胡蘿蔔能夠輕鬆搞定。胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
3、玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化爲維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
4、黑芝麻
據瞭解，黑芝麻的營養特別的全面，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
5、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作爲美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
6、三文魚
有醫學研究數據表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養物質，是乾燥季節女性滋潤皮膚的絕佳美食。
7、蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜採百花之精，有“女性美容聖藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。
8、紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉着;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
9、豆漿
黃豆養顏，而豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕鬆喝出白潤皮膚。
手腳脫皮的護理方法
1、注意衛生
手腳容易脫皮的人，平時要特別注意清潔，注重個人衛生;雖要注重清潔，但洗手，洗腳以及洗澡時，都不要長時間泡水，洗澡時長控制在15分鐘左右，且水溫不宜太燙;不要使用刺激性太強的洗護用品，使用溫和的清潔劑，乾燥者可以使用脂質豐富的清洗用品;清潔好後要馬上擦上護膚品;平時要避免塵蟎;刺激的東西少拿。
2、補充營養素
維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護皮膚的表層，若缺少，則皮膚乾燥，脫皮等;維生素B2協同調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能等，缺乏則易出現口角炎，皮炎等。多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。多吃富含維生素B2的食物，廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等食物中。
3、塗抹維生素E丸
把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹(一個丸可用多次)，每次洗過手抹，癒合後也要常抹。
4、裂口處貼創口貼
“創可貼”有止血護創之功能，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用“創可貼”對準裂口貼上，數天後見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。
5、茶水泡手腳
將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一週後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。
結語：手部護理也是非常的必要了，健康的手部護理也是不能不重視了，尤其是女性的手部了，細長的手部也是很多女性都比較關心的。由於氣溫寒冷乾燥，很容易造成皮膚脫水，進而令雙手脫白皮，沒有痛癢的感覺，也不會發炎，有些人手指可能會有裂口。
