對女性來說，阿膠是個比較營養比較滋補的養生保健食品。有使女性延緩衰老、補血益氣、補腎健脾等等效果。它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼晚上吃阿膠會失眠啊？一般情況系天，晚上吃阿膠可能會失眠。阿膠是比較滋補的食品，黏膩性比較強，晚上吃了可能會影響消化，會引起失眠等等。下面讓我們具體來看看吧！
晚上吃阿膠會失眠嗎？
晚上吃阿膠有可能會失眠。
雖然阿膠有安神養血的作用，但是阿膠是一種滋補作用很好，並且具有很強的黏膩性的食物，因此食用不當的時候有可能會出現失眠的情況。
爲什麼晚上吃阿膠會失眠？
1、消化不良導致失眠
阿膠中含有豐富的營養物質，睡前食用會增加腸道的消化負擔，食用過多會出現消化不良，導致腹脹、腹痛的情況出現，因此有可能會出現失眠。
2、新陳代謝過旺導致失眠
阿膠可以促進新陳代謝增加，會消耗大量的水分；因此晚上食用阿膠會出現精神振奮和口渴的情況出現，影響睡眠，甚至出現失眠的情況。
3、氣血突然旺盛導致失眠
阿膠具有補血的作用，食用可以促進血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿膠的人羣，可能不適應氣血突然旺盛的情況，因此有可能出現失眠。
4、上火導致失眠
有些體質燥熱的人羣使用阿膠的時候選擇性溫的阿膠糕或者其他溫補的吃法，會出現上火的情況，有可能出現失眠的情況。
什麼人晚上食用阿膠容易失眠？
1、初次食用過多
初次食用阿膠，晚上的食用量過多的話，容易出現不能適應藥效的情況，出現口渴、精神振奮，氣血過旺而導致的失眠情況。
2、脾胃不好
脾胃不好的人羣，在晚上睡覺之氣食用阿膠，難以消化營養過於豐富的阿膠，因此容易出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。
3、體質燥熱
體質燥熱的人羣食用阿膠糕或者是熬阿膠等食用方式，容易加重體質燥熱程度，導致上火，因此食用有可能出現失眠的情況。
晚上吃阿膠失眠要怎麼辦？
1、喝溫開水
晚上吃阿膠失眠的話可以喝一些溫開水來幫助阿膠的代謝，促進阿膠的消化吸收，因此可以緩解失眠的情況。
2、喝牛奶
牛奶具有安神鎮靜的作用，因此睡不着的時候喝個熱牛奶也是可以促進安眠的，可以緩解因爲吃阿膠導致的失眠。
3、吃香蕉
香蕉中富含鎂離子，具有鎮靜安神，舒緩神經的作用，適合食用阿膠時出現的失眠情況。
4、吃寒涼的食物
若是吃阿膠出現上火的症狀導致失眠，可以食用一些性味寒涼的食物，來減輕體內的燥熱程度，因此可以緩解失眠的情況。
怎麼吃阿膠不失眠？
1、控制食用量
阿膠食用過多，容易出現消化不良的情況，還影響阿膠藥效的吸收，因此吃阿膠要注意控制一天10克以內的食用量。
2、循序漸進
初次食用阿膠，需要循序漸進，先吃一小塊，吃3到5天，待適應藥量時候稍微加一點量，再吃3到5天，循序漸進直到食用正常的阿膠量。
3、吃蒸阿膠
阿膠糕和熬阿膠的燥熱之氣過重，因此可以食用蒸阿膠的方式，避免出現吃阿膠上火導致失眠的情況。
結語：上面我們談到了對女性身體有很大益處的阿膠，但是會有朋友反映說，晚上吃阿膠會感到精神很振奮甚至會失眠是怎麼個回事。會不會和吃的阿膠有關呢？其實，晚上吃阿膠有可能會失眠。雖然阿膠有安神養血的作用，但是阿膠是一種滋補作用很好，並且具有很強的黏膩性的食物，因此食用不當的時候有可能會出現失眠的情況。
