說到了吃香蕉我想好多人現在口水就在打轉吧，香蕉是日常生活中常見的水果之一它的營養極其豐富，容易咀嚼，哈哈我想大家都不知道吧香蕉皮也是有好處的，看來香蕉的好處還真是多啊，那就讓久久健康網小編帶大家看看吧。
一，香蕉是常吃的水果之一。
說起香蕉，第一時間想到的就是解決便祕。沒錯，每天吃一根香蕉，能夠大大的潤滑你的腸胃哦。注意：體制虛寒的人不要吃香蕉。空腹的時候也別吃。總之，飯前或者飯後半小時，吃根香蕉有益無害哦。
二，香蕉美容。
愛美的女士們肯定嘗試過多種面膜等護膚品來改善膚質。但有沒有想過香蕉這樣的平常食物也能達到此功效呢？偶爾閒暇時。做做香蕉牛奶，或者香蕉蜂蜜的天然護膚面膜，堅持一個星期，效果不凡。當然，還可以配上其他的水果養品，如西紅柿汁，蘋果汁等。快快行動吧！
三，香蕉皮也是寶貝哦
用新鮮的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等，可以讓皮製品光澤亮潔、延長皮製品“壽命”哦。當然，如果你家要是養了蘭花，香蕉皮又可以幫上你的忙，因爲它富含有鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，可以幫助蘭花長得又壯又好！面部和手部喜歡乾燥的冬季，也可用香蕉皮敷臉上10分鐘可使皮膚變得滋潤光滑。
四，香蕉的藥用價值。
既然香蕉可以當藥用，那肯定是有藥的療效。沒錯。香蕉能治口腔潰瘍。尤其是現在春秋易發口腔潰瘍的季節，就用香蕉替代治療口腔潰瘍的藥物嘗試一下。把香蕉加紅糖熬製成粘稠狀，一起食用。堅持兩天，能有效。另外，取香蕉30克-50克，煎湯服用，巧治高血壓和防止中風。
五，香蕉減肥。
香蕉減肥其實也是屬於美容養生的系列。但小編單獨拿出來說是因爲香蕉減肥也非常講究。稍不注意，就會適得其反。減肥餐吃香蕉在於早餐，要細嚼慢嚥，隔15-30分鐘再吃其他含有蛋白質的食物。還要搭配常溫的白開水勤快地喝。到了午餐要正常進食，沒有限制。晚餐適當飲食，堅持8點以後不要再進食。這樣，香蕉的減肥功效在一個月內就能讓你成功瘦身3-5斤哦！
所以，香蕉不但營養價值高，還有不少的藥用價值，香蕉的熱量還很低，具有很好的美容減肥作用，所以那些害怕長肉肉的女士們完全不用害怕吃香蕉。另外，說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利，小編提醒所以再好吃在營養的東西都不能多吃，不能貪哦。
