我們都知道,蘋果作爲一種經常見得到的水果,它的營養價值高,味道好,深受人們的喜歡,很多人都會將蘋果蒸着吃,那麼蒸蘋果能治便祕嗎?一般情況下,蒸蘋果是不能治療便祕的。雖然蒸蘋果具有很好的食用價值,但是,它具有收斂的作用,不僅不能治療便祕,反而可能會加重便祕的症狀。下面讓我們具體來看看吧!
蒸蘋果能治便祕嗎?
蒸蘋果不能治便祕。
蘋果具有治療便祕的作用是因爲其含有的果膠具滑利性,可以滋潤腸道,促進腸內容物的排出,因此具有潤腸通便的作用;但是將蘋果蒸熟之後,其含有的果膠性質完全改變,不再具有潤腸通便的作用,因此蒸蘋果不能治便祕。
蒸蘋果對便祕有什麼作用?
蒸蘋果會加重便祕的情況。
蒸熟的果膠具有收斂腸道、止瀉的作用,加重腸道的收斂程度,對於本身已經便祕的人羣而言,收斂的腸道會加重排便的困難程度,因此會加重便祕的情況。
便祕時吃了蒸蘋果要怎麼辦?
1、喝蜂蜜
在便祕的時候喝一些潤滑度較高的食物,比如蜂蜜,有潤滑腸道的作用,因此便祕時吃了蒸蘋果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便祕。
2、吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性,食用可以促進排便具有治療便祕的作用,常見的寒性食物有:桑葚、荷葉、老鴨、西瓜、茭白等。
3、適當按摩
在便祕的食用,主動對腹部進行一些按摩可以促進腸道蠕動,具有加快腸內容物運動速度的作用,因此可以幫助排便。
4、用開塞露
在便祕情況嚴重或者已經導致人體不適的時候,可以外界用一些輔助手段,比若說開塞露,可以幫助通便。
便祕時應該怎麼吃蘋果?
便祕時應該吃生蘋果。
生蘋果中含有大量的水份,可以滋潤腸道,增加糞便的含水量,緩解糞便乾燥的情況,還有生果膠滋潤腸道,可以幫助排便,有緩解便祕的作用。
便祕時吃蘋果要注意什麼?
1.便祕時吃蘋果不能吃太酸的,酸蘋果含有較多的鞣酸,鞣酸也具有收斂性,會加重便祕的情況。
2.嚴重便祕時最好不要多吃蘋果,蘋果的滑利性不強,還含有一定量的纖維素,嚴重便祕時,糞便排出體外的時間增長,纖維素會吸水膨脹,加重便祕情況。
3.有習慣性便祕的人,情況較好,不便祕的時候每天吃一個蘋果,幫助促進腸道蠕動,有預防便祕的作用。
結語:上面就是今天小編和大家一起談論的關於生活中一種常見的水果,蘋果。我們談到了是否蒸蘋果能夠治療便祕呢?還有有沒有其他治療便祕的方法?等等等等。另外,小編還想再次提醒大家的是,在便祕的時候喝一些潤滑度較高的食物,比如蜂蜜,有潤滑腸道的作用,因此便祕時吃了蒸蘋果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便祕。
