在日常生活中，蘋果是很常見的一種水果，它的營養價值高，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會將蘋果蒸着吃，那麼蒸蘋果能治便祕嗎？
蒸蘋果不能治便祕。
蘋果具有治療便祕的作用是因爲其含有的果膠具滑利性，可以滋潤腸道，促進腸內容物的排出，因此具有潤腸通便的作用；但是將蘋果蒸熟之後，其含有的果膠性質完全改變，不再具有潤腸通便的作用，因此蒸蘋果不能治便祕。
蒸蘋果會加重便祕的情況。
蒸熟的果膠具有收斂腸道、止瀉的作用，加重腸道的收斂程度，對於本身已經便祕的人羣而言，收斂的腸道會加重排便的困難程度，因此會加重便祕的情況。
在便祕的時候喝一些潤滑度較高的食物，比如蜂蜜，有潤滑腸道的作用，因此便祕時吃了蒸蘋果可以嘗試喝一些蜂蜜緩解便祕。
寒性的食物多有滑利性，食用可以促進排便具有治療便祕的作用，常見的寒性食物有：桑葚、荷葉、老鴨、西瓜、茭白等。
在便祕的食用，主動對腹部進行一些按摩可以促進腸道蠕動，具有加快腸內容物運動速度的作用，因此可以幫助排便。
在便祕情況嚴重或者已經導致人體不適的時候，可以外界用一些輔助手段，比若說開塞露，可以幫助通便。
便祕時應該吃生蘋果。
生蘋果中含有大量的水份，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便乾燥的情況，還有生果膠滋潤腸道，可以幫助排便，有緩解便祕的作用。
在日常生活中，蘋果是很常見的一種水果，它的營養價值高，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會將蘋果蒸着吃，那麼蒸蘋果能治便祕嗎？
1.便祕時吃蘋果不能吃太酸的，酸蘋果含有較多的鞣酸，鞣酸也具有收斂性，會加重便祕的情況。
2.嚴重便祕時最好不要多吃蘋果，蘋果的滑利性不強，還含有一定量的纖維素，嚴重便祕時，糞便排出體外的時間增長，纖維素會吸水膨脹，加重便祕情況。
3.有習慣性便祕的人，可以子啊情況較好，不便祕的時候每天吃一個蘋果，幫助促進腸道蠕動，有預防便祕的作用。
