蒸蘋果能降血糖嗎 蒸蘋果要蒸多久才熟

蘋果蒸着吃有很多的功效，其中最常見的就是治療腹瀉，那麼蒸蘋果能降血糖嗎？蒸蘋果要蒸多久？

蒸蘋果能降血糖嗎

可以。

蒸蘋果有降血糖的工作，但只能作爲輔助的食療方式，並不能代替藥物，並且由於蒸蘋果是民間的偏方，所以具體的效果還有待考證。

蒸蘋果要蒸多久才熟

蒸蘋果一般隔水蒸5分鐘左右就可以了。

蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。

蒸蘋果的做法

材料：蘋果1個，食鹽少許。

做法：

1.蘋果用水沖洗一下，浸溼表面。

2.在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握着蘋果來回的搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。

3.然後再用水沖洗乾淨。

4.將蘋果對半切開。

5.去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核。

6.將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透。

7.切好的蘋果放入小碗內。

8.放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用。