爲什麼成型的大便很少呢?中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味着脾虛，也意味着體內有溼氣。
隨着生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生溼氣，溼氣雖然不是一種病，但它可以降低人的抵抗力，你對溼氣有了解嗎?
體內溼氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特別是女人，體內溼氣一重，這一處便會發黑。這一處就是眼袋，也就是“黑眼圈”。因爲溼氣重，第一時間就是破壞睡眠，女人最爲明感，所以黑眼圈也比較明顯。
體內溼氣重的其他表現：
1、精神頹廢
人的體內溼氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。溼氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、皮膚油膩
溼氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。
3、舌苔厚膩
這是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
4、婦科疾病
溼氣重的女生，會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是溼邪傷及人的腰以下的部位。
5、身形肥胖
溼氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而裏面並不是脂肪。而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀。這是溼氣重，導致消化不良引起的。
溼氣重如何祛溼：
1、勤運動
運動出汗是人體保持健康的重要方法之一，我們可以通過運動排汗進行祛溼，祛溼的同時，還能起到強身健體的作用。
2、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。溼屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
3、食療
食療中，最爲出色的薏米。它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲溼，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。
另外爲什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?因爲他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裏應外合，糾纏不清!以前僅僅盛行於我國西南的川菜，風行全國，就是因爲川味是辛辣的，以前只有生活在溼邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的溼氣;全國人體內都有溼氣了，這就需要辛辣來化解。這些關於溼氣的小常識你現在瞭解了嗎？那就趕緊去溼氣使身體健康吧！祝大家身體健康。
