在這個以貌取人的時代,很多女人只把注意力放在了臉上,一有鬆弛皺紋馬上緊張兮兮花大把鈔票保養美容,卻忘了胸部纔是身體部位中老化最快的,胸部保養同樣不容忽視。隨着時間的推移和產後哺乳等因素,胸部也會發生很大變化,老化、鬆弛、下垂、縮水等問題嚴重影響女人的美麗。我們需要像保養臉蛋一樣,精心呵護自己的胸部,才能保證胸部的嬌嫩和堅挺。女人怎樣豐胸?胸部保養一秒鐘都不能鬆懈喔!
女人怎樣豐胸
良好的睡眠質量很關鍵
女性不規律的睡眠習慣對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間不僅能夠養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
睡前攝入食物
夜間攝入一些熱量有利於貯存脂肪,因爲睡眠的時候身體分解脂肪的能力會減弱,睡覺前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂質的小點心會比白天進食效果更好。不妨睡前喝一杯牛奶,吃個煮雞蛋,既能豐胸又能提高睡眠質量。
穿合適的內衣
內衣是女人最不能缺少的東西,因爲內衣可以幫你把小胸變成大胸。只要你選擇到合適的內衣,豐胸效果還是不錯的。嬌小胸型的女性在選擇內衣的時候應該選用上薄下厚的這類內衣,也就是在內衣罩杯上緣有沉澱,厚度由下往上減。這類內衣能將乳房很好地向上託提升,使胸型嬌小的女性在視覺上擁有完美的胸型。
經常做“拜拜式”及“乳房按摩”
多做“拜拜式”等美胸運動,加強按摩乳房可預防下垂,改善外擴的情況,利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮,使胸型日漸集中,如果你是屬於運動型女孩,一定要記得穿運動型內衣,除了能吸溼排汗,還可以降低運動時乳房的晃動,避免胸部下垂外擴。
豐胸食物
1、番茄
番茄含有豐富的和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收,令乳房發育得更快。
2、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
3、青木瓜
很多人都誤以爲是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
4、葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。
5、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的胸部更美麗,形狀更漂亮。而且西柚熱量低,是不減胸的水果最佳選擇。
結語:我們在日常生活中,一定要多注意護理自己的身體。番茄含有豐富的和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收,令乳房發育得更快。
