如何保養好女人的身體，這對我們的健康是非常的重要的，女人私處的健康是我們都要好好的瞭解一下，尤其是女性經期，這個時候生比較虛弱，最容易被細菌所感染，所以，能好好的保養自己的身體還是非常的有意義的。那麼經期如何護理私處呢，一定要經常替換內褲，堅持私處乾爽和透氣十分主要。感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看。
經期怎麼護理下面衛生
女性在經期，身體的抵抗力是會比平時要差一些，而且子宮是張開的，再加上經血的排出，給細菌提供了有利於的居住條件，所以很容易感染炎症，來例假時一定要做好個人衛生護理，好好的保養身體。
衛生巾的使用要規範
選擇合格產品：女性在經期，抵抗力下降，如果使用了不合格的衛生巾，就容易發生感染。不要輕易嘗試新型產品，一定要購買有保障的，大品牌的產品。
使用最原創的：衛生巾不建議使用香味，藥用型，抗菌作用等，香味中含有香料化學品，不利健康;健康的女性使用藥用型，抗菌作用的產品，反而容易感染，使用最原始的，最簡單的就好。
衛生巾別存放在廁所：打開了的衛生巾一定要儘快用完，就算用不完也不建議在廁所在存放，以免潮氣令衛生巾滋生細菌。
每3-4小時換一次：一定要勤換衛生巾，至少每3-4小時就應該更換一片新的，且在換前把手洗乾淨，以免手上的細菌沾染到衛生巾上。
少用衛生護墊：量少的日子裏女性習慣用衛生護墊，但通常護墊的材質透氣性很差，不建議頻繁，或長時間使用。
敏感部位清潔有講究
忌盆浴，坐浴：經期要忌盆浴，坐浴，不要下水，以免髒水造成細菌感染。
用溫水淋浴：在經期應該用溫水沖洗外陰，避免讓水罐入到生殖道內，清洗時，最好用溫水淋浴，若沒有淋浴條件，也要用專門的盆子洗，將外部的污物洗乾淨就好。
沒必要特意用護理液：有些女性喜歡使用護理液清潔，但其實女性的生殖道本身具有抵抗功能，清水清潔即可，沒有必要特意用護理液來清潔，若一定要使用，應用性質溫和的產品，且一定要用水沖洗乾淨，避免殘留物。
內褲的使用也要注意
及時清洗：清潔好了敏感部位之後，換下來的內褲要及時洗乾淨，以免隔夜後滋生更多細菌。
單獨清潔：內褲一定要單獨清潔，不要與褲子，外套等衣物混合在一起洗，以免其他衣物上的細菌沾染至內褲上，增加感染風險。
晾曬在通風處：如果是晴天，最好能將內褲晾曬在陽光下，有利於充分殺菌，即便沒有太陽，也應該在通風處晾乾，避免陰乾而產生細菌。
啪啪啪一定要禁忌做
到了月經期，全身抵抗力比平時差，子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了生殖道的酸性環境，天然屏障功能被削弱。經期同房會將細菌帶入到生殖道內，上行感染，出現子宮內膜炎，子宮內膜異位症，盆腔炎等疾病。
來月經要注意些什麼
避免受溼受涼
經期要避免受溼受涼，注意保暖，如雨淋、、冷水洗澡、游泳、貪食生冷的食物、服裝裸露太多等，過冷過溼都會引起月經不調，痛經，或誘發其他疾病。
不要劇烈運動
生理期可以照常參加學習和工作，也可參加適當的體育鍛煉，但是一些重體力活兒，以及過於劇烈的運動是要禁止的，不要讓自己太勞累，避免增加腹壓和震動盆腔，否則容易引發痛經，經量變多等。
不吃刺激食物
經期不能辛辣，生冷等等太刺激的食物，易影響到子宮排血，另外，菸酒、咖啡、濃茶等食品也要忌用，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證優質蛋白的攝入。
科學生活習慣
精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷等不必要的精神負擔，要有充足的休息時間，切忌熬夜，以免影響內分泌平衡。
女性平時怎麼護理私處
1、加強體育鍛煉，增強身體素質。
2、平時生活中，被褥要經常晾曬，室內要通風。
3、經期衛生巾要常換，選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊護墊，勤換內褲即可。
4、內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭。
5、注意陰部衛生，少女進入青春期後，隨着月經的來潮和白帶的分泌，少女對於此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，藉以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便後，手紙應由前向後擦，小便後用衛生紙擦乾淨。
6、防止罹患“時裝性陰道炎”，青春少女隨着審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處於溫熱、潮溼的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理着裝，儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防後患無窮。
7、潔身自愛，守身如玉，毋庸諱言，近年來，個別少女出於種種原因，過早地發生了性行爲，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
8、合理應用抗生素，少數少女長期大劑量應用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導致體內菌羣失調而患黴菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，儘量不與激素合併用藥。
結語：在經期女人肯定是要多注意護理的，只有健康的身體纔是我們大家都比較希望的。經期不保養好身體很容易患上婦科疾病的，都是很就麻煩了。常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因爲這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
