發燒也是比較常見的，怎麼護理身體，其實，這些也是大家都要多瞭解的。發燒是我們平時比較常見的一種情況，特別是在冬季的時候。發燒怎麼辦?很多人在出現發燒之後都會想到退燒，發燒應該怎麼退燒?出現發燒之後我們在飲食方面也要注意一些，發燒吃什麼水果好?想知道一定要繼續看哦。
發燒怎麼辦
大量喝白開水
很多人在出現發燒的時候都要大量的飲用一些白開水，雖然大家都不喜歡這樣做，但是我們也要知道你現在的體內環境是需要水分的。大量的水可以幫助我們排泄廢物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病癒後口乾舌燥。
臥牀休息
很多人在出現發燒之後也會有體力不支的情況，或是頭暈腦脹，這時我們就不要想着工作了，養好身體纔是關鍵。睡覺就是一個不錯的選擇，這樣也能夠幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
泡腳
泡腳在對發燒的朋友來說也不錯，我們可以使用一些生薑水進行泡腳，直到我們的身體發熱。
適當喝點生薑水
原材料：生薑切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。
搽拭
①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15爲佳，嚴重者可縮短間隔。
補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。
發燒怎麼退燒
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒爲止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
3、擦拭身體
蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以溼毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因爲流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。
發燒吃什麼水果
梨
梨子也是屬於涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的慾望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成溫性的，對於風寒感冒也是很管用的。
荸薺
荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同時馬蹄裏也含有豐富的磷和抑菌成分，對牙齒和骨頭都有利，還可以促進身體的新陳代謝，抑制體內的細菌。馬蹄大部分都是生吃，但是生病的時候建議和蘆根，蓮藕，或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天這估計是大家的愛，西瓜是涼性的，瓜甜水多，我們在發燒的時候，身體的溫度會變得比平時高上許多，會出現口乾，嗓子痛，小便黃等症狀，這時候吃點西瓜是可以緩解這些的哦，西瓜利尿，可以解熱止渴的，可以幫助感冒痊癒的快些。
葡萄
感冒的時候身體裏的鉀和水分很容易流失，這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄，大家吃葡萄的時候，大部分的人都是剝開只吃果肉，不吃葡萄皮，其實葡萄很多的營養都在皮裏，建議大家吃的時候儘量連皮一起食用。
結語：本文也都爲大家介紹了發燒怎麼辦。其實我們隊發燒很瞭解，大家也知道發燒之後怎麼處理，只不過有些人可能不是那麼瞭解，出現發燒之後要快速的降溫，飲食方面也要注意一些，保證身體的營養供應。
