女性在來月經期間，與平時是有很大不同的，身體的免疫力會有所降低，因此在來月經時必須要注意護理，尤其是要做好保暖。而且在食物的選擇上，也應該謹慎一些，不能吃寒涼食物。那麼，月經期間能不能吃魚嗎？
經期爲什麼不能吃魚
經期通常指的是女性月經期間，並沒有科學依據證明女性在月經期間不能吃魚，在月經期間吃魚對身體健康有幫助，並且不會對月經造成影響。
大部分女性在月經期間身體抵抗力比較差，而魚內含有豐富的蛋白質以及氨基酸，而且微量元素含量也比較豐富，在月經期間適量的吃一些魚可以補充身體所需的營養，還可以增強身體抵抗力，而且吃了魚以後不會影響到月經量以及月經週期。在月經期間不可以吃生冷以及辛辣的食物，比如辣椒、冰淇淋以及雪糕等，以免導致痛經的情況出現。
如果女性在月經期間出現了痛經的情況，可以使用熱水袋對腹部熱敷，促進血液循環，對緩解疼痛有關，如果疼痛感比較嚴重，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊進行治療。經期要注意飲食清淡，要做好護理工作，每天用溫水清洗外陰，同時還需要養成勤換內褲的習慣。
魚肉是高蛋白食品，月經期吃魚能夠緩解月經導致的身體虛弱，可以加強女性的抵抗力。女性朋友在月經期要避免吃生冷、辛辣食物，像是雪糕、冷飲以及辣椒等，都是不能食用的。另外，月經期間必須要做好保暖，還不能沾涼水，否則很容易導致痛經，還可能會使月經紊亂。
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