月經期能吃刺身嗎 月經期間什麼不能吃

今天家裏買了一些新鮮的刺身，但是我正在經期，想問一下月經期能吃刺身嗎？月經期間什麼不能吃？

月經期能吃刺身嗎

在生理期的第2天最好不要吃刺身，因爲在月經期間儘量的不要吃過於寒涼以及生冷的食品。當然辛辣刺激的食品也是不能吃的。吃了過於寒涼以及生冷的食品容易導致月經變得更多，或者說突然沒有月經。所以說你月經期間要注意防寒保暖，多吃溫熱的食品。同時注意衛生，適當的多休息，不要做劇烈的運動。

月經期能吃生魚片嗎

生魚片的還是最好不要吃。儘管生魚片的營養百分百，生魚片的營養價值真的很高，它含有豐富的蛋白質，而且是質地柔軟，易咀嚼消化的優質蛋白質。它也含有豐富的維生素與微量礦物質。脂肪含量低，卻含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。稱得上是營養豐富且容易吸收的好食物。但是月經期間不能夠生的東西，不利於體內的新陳代謝。如果想吃魚的話最好還是吃煮熟的魚。

女性月經期能吃海鮮嗎

來月經可以吃海鮮，海鮮不僅味道鮮美，也含有豐富的營養元素，有助於恢復來月經丟失的一部分血液導致的身體虛弱。海鮮滋補作用不錯，只要平時對海鮮類的不過敏，可以適量吃。但也並不是適合於所有的海鮮，比如像螃蟹之類，因爲生性寒涼，來月經最好少吃或者不吃，以免導致月經量減少、月經顏色發黑或者出現小腹疼痛。來月經的時候應該多吃些溫熱的食物，更有助於氣血運行，避免從事劇烈的體育運動、重體力勞動、避免性生活等，更有助於月經順利來潮。

月經期間什麼不能吃

來月經期間主要是不能吃生冷寒涼的食物，因爲生冷寒涼的食物容易導致胃刺激，也容易出現腹痛，不利於來月經的時候氣血運行，有可能會導致月經顏色發黑、月經量減少，嚴重的甚至可以導致月經停止。辛辣食物容易導致炎症上火，來月經的時候身體免疫功能下降，就特別容易導致原來的炎症加重或者誘發新的炎症，所以，不能吃辣椒、胡椒、大蒜、蔥，韭菜之類的也最好少吃。