經期是女性身體抵抗力非常脆弱的時期，如果這個時候還不注意飲食，吃了不該吃的食物會引來各種的婦科疾病！女人美麗要保養，月經要重視，良好的飲食習慣，能減輕月經期的不適，但是不能吃的千萬也別碰！
女人經期食用寒涼性食物，會引起血液不流暢，血塊淤積不易排出，子宮會增大收縮的力度，造成痛經、各種婦科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海帶、竹筍，海鮮田螺、螃蟹，以及所有冰飲等都屬於寒涼性食物，經期應忌食！
因爲乳酪類的食物食用尤其在經期會破壞鎂的吸收，是痛經的禍源，食用會導致嚴重的痛經！例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等。
女性經期身體免疫力薄弱，吃辛辣的食物會對身體產生刺激，擾亂內分泌，同時引起盆腔血管處於收縮狀態，加重痛經或延長經期，此外，子宮易受到病菌的侵襲受到損傷，誘發各種婦科疾病！例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等經期都應該禁止食用！
甜食中所含的糖分含量較高，會影響維生素以及礦物質的吸收，並會因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適！例如巧克力，糖等。
經期是女性身體抵抗力非常脆弱的時期，如果這個時候還不注意飲食，吃了不該吃的食物會引來各種的婦科疾病！女人美麗要保養，月經要重視，良好的飲食習慣，能減輕月經期的不適，但是不能吃的千萬也別碰！
女性經期飲酒、汽水、茶等則會消耗體內一定的維他命B和礦物質，讓鐵質難以吸收，女性繼而會出現乳房脹痛，經量過多，食慾不振！經期還真是有太多飲食禁忌，作爲女人在經期一定要好好管住自己的嘴，給自己多一份健康！
