月經不調時不能吃什麼 4大飲食經期一定別碰

大部分女性都有過月經不調的情況發生，像這種情況下，就需要好好的調養，有很多東西都不能吃，那麼月經不調時不能吃什麼呢？

菸草

菸草中的尼古J能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。適量補充維生素C能減輕吸菸對身體的危害。

生冷食物

按中醫理論,月經不調是氣血兩虛、血瘀的表現,而生冷只會加重這些症狀,不僅不能調理月經不調， 還很傷身體。生吃蔬菜、水果過多，生吃海鮮，吃冰凍飲食或冷飲都屬於此類。

甜膩食物

容易使身體積聚過多的能量，長期下來會使體重增加並導致代謝障礙，出現脂肪代謝、糖代謝的異常以及性激素分泌的紊亂，導致月經不調。據調查，肥胖女人患上月經不調的概率會大大提高。

酒精

大量或經常飲酒，會使女人出現月經不調、停止排卵,性慾減退甚至性冷淡等早衰現象。