例假的時候，是女性身體最脆弱的幾天。在“大姨媽”來的這幾天，需要注意的事情有太多太多，比如哪些食物不能吃，哪些藥不能吃，接下來爲各位妹子盤點了一些例假期間不能吃的食物和藥物，希望妹子們多多注意。
很多女性在經期和經前會感到生理和心理種種不適，很大部分原因是因爲身體缺乏鎂元素造成的。而牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收，所以，例假期間更應該少吃。
因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。在經期喝含氣的飲料會出現疲乏無力和精神不振，缺乏鐵質。
此外，經常喝汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，影響食慾。
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，刺激血管擴張，引起經期提前和經量過多。
中醫認爲，血得熱則行，得寒則滯。例假期間喝冷飲，既有礙消化，又傷人體陽氣，導致內寒，寒性凝滯，經血運行不暢，經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏，例假期間也不宜吃冷飲。
瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強，會引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應該慎用或禁用。
在經期服用性激素類藥物，很容易造成經期紊亂、月經減少、週期不規律等症狀。
治療陰道炎症的洗液、栓劑等應暫停使用。因爲例假期間，子宮黏膜充血，宮頸口鬆弛，加上陰道里有積血，非常適於細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
在經期服用抗血凝藥會引起月經過多，甚至大出血的症狀。
在經期服用止血藥會降低毛細血管通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢，經期應避免服用。
減肥藥之中含有抑制食慾的成分，在經期服用，可能會導致月經紊亂、排尿困難，或者出現焦慮等情況，嚴重者還會出現閉經的情況。
