中國的茶文化歷史久遠，現在很多茶還有很多的養生效果，而且茶也有許多種類，除了常見的綠茶，紅茶，南方還有清熱降火的涼茶，各種花茶，都是受大衆所青睞的，但是喝茶雖好，喝的時候也還是要注意一些講究的，比如女性在經期時就不能喝茶的。
經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性在經期過後應該多補鐵，而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中和鐵離子結合產生沉澱，會妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收，容易導致女性出現貧血的現象。
人體中合成血紅蛋白的鐵元素每天都有一定流失，而女性在月經期間流失了大量血液，鐵元素也會比往常流失更多，這段時間再喝茶無疑是加重了鐵元素的的流失，而且茶水越濃，人體對鐵元素的吸收率就越低。
由於黃體素的分泌，有很多女性經期會出現便祕現象，喝綠茶的話，茶葉中的鞣酸會減緩腸胃蠕動，導致糞便在腸道中滯留，從而加重便祕症狀。
經期喝茶容易加重痛經，腰痠，頭痛，乳房脹痛等經期綜合徵。女性在經期神經分泌調節發生變化，容易出現痛經等一系列症狀，要緩解這類情況，就要保持情緒平衡穩定，但是茶葉中含有咖啡鹼，容易令人亢奮，加重身體不適。
中國的茶文化歷史久遠，現在很多茶還有很多的養生效果，而且茶也有許多種類，除了常見的綠茶，紅茶，南方還有清熱降火的涼茶，各種花茶，都是受大衆所青睞的，但是喝茶雖好，喝的時候也還是要注意一些講究的，比如女性在經期時就不能喝茶的。
經期是不適宜和涼茶的。
涼茶有去實火的功效，但是並非人人皆宜，月經期間的女性處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會導致脾胃損傷，出現口泛清水，呃逆，胃疼等症狀，甚至誘發胃炎，胃潰瘍等症。
經期可以適量喝花茶，不同的花茶功效有不同，在喝之前最好了解了其功效再選擇適合的花茶，大多數花茶都有疏肝理氣，開胃的作用，女性在經期可以選擇有活血，散瘀作用的花茶，如玫瑰花茶，月季花，紅花茶等。
