香菸焦油種的有毒氣體和顆粒隨着抽菸進入肺部，損害肺部，不僅增加肺癌的風險，還會增加肺炎、支氣管炎和肺氣腫的風險。那麼，經常抽菸的人吃什麼好呢？接下來一起看看吧！
1.香菇
蘑菇中的蛋白質含有多達18種氨基酸和多種維生素。蘑菇中的多糖成分可以提高體內抗癌免疫細胞的活力，菌蓋部分還含有雙鏈核糖核酸，進入體內後會產生抗癌干擾素。
2.薄荷
薄荷能清熱解毒以及淨化血管。同時，它含有較高的薄荷因子，可以治療吸菸引起的喉嚨痛，可以潤肺排出煙毒。
3.菊花
菊花茶具有排煙毒、清肺潤肺的養生作用。它添加了肥大海、貢菊、甘草等多種材料。它們結合在一起，不僅具有良好的飲食療效，而且具有清熱解火、去肺燥、養喉的功效。
4.鴨血
清肺的食物很多，鴨血就是其中之一。動物血有利於腸道排便，能清除腸道殘渣和濁度，淨化灰塵、金屬顆粒等有害物質，防止積累性中毒。
5.木耳
木耳中的膠體可以集中附着在人體消化系統中的灰塵和雜質吸附，排出體外，從而起到清胃清腸的作用。木耳還含有抗腫瘤活性物質，可以增強人體免疫力。經常食用還可以防癌抗癌。
以上就是爲大家介紹的經常抽菸的人吃什麼好的相關知識，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
