對於吸菸的人來說，戒菸是件很困難的事情，因此想要減少吸菸的危害，除了吃一些清肺的食物之外，還可以多喝茶，茶葉中的茶多酚，維生素等成分對於香菸中的大部分有害物質有清理作用，吸菸的時候喝茶，大部分毒素可以隨着茶水不斷揮發，排出體外，那麼經常抽菸的人喝什麼茶好呢?
普洱茶茶葉中的茶多酚能促進毒素的排除，對肝臟起到保護作用，而且能增加血管收縮功能，而茶鹼有利尿作用，能使吸入體內的毒素快速排出體外，減少抽菸帶來的危害。
綠茶有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的釋放，進入人體後能與致癌物結合，使其分解，從而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。
羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸菸的人可以通過喝羅漢果茶起到清肺，緩解咽喉不適的作用。
蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，很適合吸菸者飲用。將洗好的柚子削下果皮切成細絲，剝出果肉去皮除籽，用攪拌機打成泥狀後和柚子皮一起放入鍋中，加1碗水和冰糖，小火熬至黏稠，柚皮略透明，再開大火收汁，待冷卻至50℃以下時加蜂蜜拌勻，裝入容器中密封，放置10天左右就能拿出來泡了。
對於吸菸的人來說，戒菸是件很困難的事情，因此想要減少吸菸的危害，除了吃一些清肺的食物之外，還可以多喝茶，茶葉中的茶多酚，維生素等成分對於香菸中的大部分有害物質有清理作用，吸菸的時候喝茶，大部分毒素可以隨着茶水不斷揮發，排出體外，那麼經常抽菸的人喝什麼茶好呢?
菊花甘苦微寒，有清肝明目，去毒散火，解毒消炎等作用，其中所含的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面有一定的好處。經常抽菸的人羣用菊花加水煎煮半小時後取汁，加蜂蜜調勻飲用，有助於清熱解毒，養肝消炎。
金桔裏面含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，其中所含有的纖維素能夠幫助人體改善腸道生理功能，加速腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內的停留時間，從而減少人體對毒素的吸收。用五顆新鮮的金桔鮮果和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的減少香菸中的有害毒素在體內停留的時間，還有助於治療胸悶，幫助開胃。
