上火嚴重喝綠豆粥下火快，綠豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。對於心火旺盛的人來說，冬季喝綠豆粥可謂說是很不錯的選擇。綠豆粥除了可以去除心火之外，綠豆粥還可以很好的調理便祕，環節腹脹。也可以用決明子泡水喝，上火比較嚴重，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果。
上火嚴重怎樣可以快速下火
瞭解了上火嚴重喝綠豆粥下火快，下面來更多的瞭解一下上火嚴重怎樣可以快速下火
1、多吃降火的水果。獼猴桃，梨，火龍果，柚子，香蕉等都有助於降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
2、菊花茶。在家或在自己學習工作的大方準備一些幹菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶來喝，菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。
3、蓮子湯。蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等.此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。但是最好不要去掉蓮子心，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，有較好的解毒功效。
上火嚴重調理小妙招
1、藥物調理。經常上火，不能忽視，上火嚴重會導致身體出現炎症，影響到身體的健康，這種情況下需要通過藥物調理。如果體內的火氣不能及時的去除，會引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火藥物，中西藥都可以，要根據具體的病情選擇合理的藥物，謹遵醫囑。
2、飲食調理。很多人上火，與飲食有很大的關係。如果長時間吃的過於油膩，過於辛辣，這樣就會導致身體內堆積大量的火氣，容易導致很多異常症狀的發生。所以要及時的調理飲食，要吃容易消化的食物，多吃水果與蔬菜，補充水分與維生素，有利於體內火氣的及時去除。
3、生活習慣調理容易上火也與平時的生活習慣不好有很大的關係，長時間的熬夜也會導致上火的情況發生。因爲工作壓力大，或者是晚上總是玩手機，看電視，這樣總是熬夜，會導致身體很多部位出現異常，所以改善生活習慣非常重要，不能熬夜，要合理的安排自己的時間。
