日常生活中有些人喜歡吃哈密瓜，哈密瓜味道酸甜很，受廣大青少年朋友的喜愛，有人說哈密瓜上火，也有人說哈密瓜下火，那麼哈密瓜上火還是下火？
哈密瓜上火還是下火
哈密瓜含有豐富的維生素c，是抗氧化物質，具有防暑的效果。 但是哈密瓜是涼性的，所以水果不能一次吃太多。 否則會引起腹瀉和腹痛等腹部不適。 哈密瓜熱量低，脂肪低，含有豐富的維生素和礦物質等營養物質。 哈密瓜也可以成爲孕婦飲食的一部分。 這個水果有助於緩和保水，排除多餘的鈉。
哈密瓜是水果，從營養價值分析，富含碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維，還含有少量蛋白質和脂肪。哈密瓜含有大量膳食纖維、果膠等可溶性膳食纖維，有助於通便、防止便祕。 另外，哈密瓜中維生素c、b族維生素、a族維生素、鉀和鈉含量高，可以保護血管，抗氧化。 從中醫角度講，哈密瓜是涼性食物，具有清熱止咳、利水的作用。
日常生活中應注意每日需要補充水果，但不要吃的量過多，以免造成身體上的損害，希望這篇回答能幫助到您！
