血淤是中醫辨證中的一種症型，身體裏的血液運行不暢了，或有瘀血內阻了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。那麼血瘀體質的表現症狀是怎樣的呢？應該怎麼調理？
血瘀體質的表現症狀
血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因爲情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人爲主。
其臨牀表現爲當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發爲疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。
此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
血瘀體質的調理方法
1.飲食調理
在飲食上患者可以多吃一些活血化瘀、養顏的食物，最常見的就是核桃和蘋果，蘋果裏面有豐富的維生素和微量元素，可以起到潤肺健脾的作用，可以緩解血瘀體質引起的面色灰暗。
2.運動調理
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目，如八段錦、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等有氧運動，以達到改善體質的目的。
3.精神調理
精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。
4.中醫調理
血瘀體質可通過中醫來調理。如刮痧、鍼灸、推拿、按摩、拔罐等療法，對促進血液循環有一定的好處。尤其是對於女性朋友來說，嚴重時可能影響到月經的情況。平時也可在醫生指導下用一些中成藥，如桃紅四物湯、八珍益母膠囊等這些藥物，都可以活血化瘀，改善血瘀體質。
以上就是爲大家介紹的血瘀體質的表現症狀及調理方法相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
