脾虛，爲中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。那麼脾虛的症狀是怎樣的呢？怎麼調理？一起來了解一下吧。
脾虛的症狀
1.大便溏薄
大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多，會有大便排泄不暢，或有排不盡的感受。同時，因脾虛會導致體不能正常的運化水液，進而引起大便溏薄的症狀。
2.水腫
由脾虛損引起的水腫人羣一般都有“梨形身材”，用手按壓的時候，凹進去的部分不容易恢復，這就是典型的脾虛症狀。此外，脾虛的脾的運化功能下降，無法將體內的溼氣徹底地排出體外，進而造成了水腫的現象。
3.畏寒怕冷
通常表現爲特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因爲脾胃虛弱會影響對營養的吸收和運送能力，進而會導致身體營養不良，則會出現畏寒怕冷的症狀。
4.舌苔發黃厚膩
脾胃的內在變化和疾病症狀常常會反應在舌頭的變化上。如果舌頭出現邊緣齒痕並且伴有發黃的現象，那麼往往是脾虛所引起的。正常人的舌頭多是粉紅色且舌苔輕薄幹淨，舌苔發黃厚膩是身體發出的預警。
脾虛的調理
1.適當的運動
生命在於運動，運動有許多形式，例如：跑步、爬山、攀巖、快步走、瑜伽等。經常參加體育運動，可以有效的刺激腸道蠕動，提高消化能力和吸收能力。同時，也可以加強體內的新陳代謝，排出毒素。同時，運動可以加快身體的氣血平衡，有助於脾虛的調節。
2.良好的飲食習慣
一日三餐定時，定量的吃飯，並且做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。平時 還應該適當增加一些新鮮水果，有利用消化能力提高。在生活中忌吃一些辛辣有刺激的食物例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因爲這些食物都是比較難消化的。
3.注意保暖
我國的中醫認爲大部分疾病都是陰陽不協調，風溼邪穢侵入機體導致的，大部分的疾病都是沒有做好保暖措施。在春季，早晚溫差大，又是過早的脫掉厚衣服，導致溼邪入體。而溼寒之氣對脾的傷害是很大的，它們會堆積在脾內，導致消化不良、胃疼、腸胃炎症等。所以，日常要做好保暖，注意溫度變化，尤其是腹部的保暖。
4.鍼灸或艾灸
通過選取相應的治療脾虛的穴位，進行鍼灸和艾灸，可以達到恢復脾虛的目的。如選用足三裏、脾腧、胃腧、中脘、建中、氣海、關元等等穴位。
以上內容就是爲大家介紹的脾虛的症狀及調理相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
