脾胃虛弱是現代人常有的一種情況，跟生活習慣飲食結構有很大關係。現在很多人都不注重合理飲食，均衡營養，因此容易脾胃虛弱。那麼脾胃虛弱的症狀和調理是怎樣的呢？下面一起來了解一下吧。
脾胃虛弱的症狀
1.乏力睏倦
當人體抵抗力下降，脾胃虛弱氣血不足時，就易導致出現睏倦乏力現象，所以當平時總是感到乏力睏倦時，要警惕脾胃問題。
2.大便溏薄
因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多，會有大便排泄不暢，或有排不盡的感受。同時，因脾胃虛弱會導致體不能正常的運化水液，進而引起大便溏薄的症狀。
3.舌質淡胖
脾胃虛弱者舌頭也會出現變化，舌面會變得發白，且看着比平時肥大而厚，這種情況有可能是脾胃虛弱引起的，可面診中醫來辯證後進行治療。
4.畏寒怕冷
通常表現爲特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因爲脾胃虛弱會影響對營養的吸收和運送能力，進而會導致身體營養不良，則會出現畏寒怕冷的症狀。
脾胃虛弱的調理
1.飲食調理
脾胃不好的人，尤其要注意飲食調理，除了需要吃一些健脾胃的食物，還要注意三餐定時定量，不宜暴飲暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，乾硬等刺激性的食物。
2.藥物調理
可在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中爲主要功效的中成藥。較常用的有參苓白朮散、人蔘健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。
3.作息調理
因爲作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。
4.運動調理
適當鍛鍊運動，可以增加人體的身體機能，脾胃功能也會因此而得到調整，改善脾胃的血液血液，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化，對已經出現的問題起到治療效果。
相信大家看完上文的介紹後，對脾胃虛弱的症狀和調理已經有了更多的瞭解了，希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
