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溼熱體質的表現 這些症狀需調養

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從中醫理論來講,由於每個人體質有差別,故而身體狀態的表現會不同。那麼下面我們就來看看溼熱體質的表現吧。

溼熱體質怎麼形成的

長期熬夜、吸菸、飲酒、情緒壓抑、在溼熱環境下生活或飲食喜油膩甜食等,極容易使人體遭受溼熱侵襲,形成溼熱體質。

溼熱體質的表現 這些症狀需調養

溼熱體質的表現

溼熱體質主要表現爲臉色發黃、油膩發暗、長“痘痘”,頭髮易髒,口乾、口臭、體味較大,大便黏膩或燥結、排便困難,容易疲乏、不愛動,脾氣煩躁等症狀。

溼熱體質的表現 這些症狀需調養 第2張

溼熱體質怎麼調養

溼熱體質的人在進行四季調養的時候應遵循春季勤舒展,夏季祛溼熱,秋季多清潤,冬季不多補的原則。這是因爲春天多做肌肉關節拉伸運動,能利肝膽,便於通泄。夏天溼熱重,特別是南方的盛夏暑溼更重,不利於體內溼熱排泄;可以適當喝水或飲用祛暑清熱利溼的涼茶。秋天多幹燥,多吃一些蔬果和湯,能潤燥清肺。冬天不宜多補,特別是不要過多吃火鍋,羊肉、狗肉等性質燥熱的食物,以免加重溼熱。

溼熱體質的表現 這些症狀需調養 第3張

溫馨小貼士

溼熱體質者的皮膚很容易感染,所以無論哪個季節,一方面這類人的皮膚要常保持清潔,以防因“長痘”而導致化膿或感染;另一方面衣物最好選擇天然纖維、棉麻、絲綢等質地的,並要寬鬆,防止皮膚因過敏或破潰而發生感染。

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