魚肝油是維生素A和維生素D的合劑，屬於脂溶性維生素，當給寶寶補充魚肝油的時候，更多強調的是維生素D的補充。那魚肝油什麼時候吃最好呢？需要吃到什麼時候呢？我們一起來了解一下。
魚肝油什麼時候吃最好
一般吃魚肝油上午吃比較好，然後晚上睡覺前需要補鈣的人羣再搭配吃一粒鈣劑更好。小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。嬰幼兒一般是一天1-2滴；成人一般每天2-3粒，間隔6--8個小時。服用魚肝油一定要在醫生規定的劑量範圍內，以免引起中毒。
魚肝油要吃多長時間
1、寶寶在出生半個月之後，媽媽可以在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油了。一般來說，給寶寶補充應該連續2-3年，尤其是早產寶寶或缺乏維生素A、維生素D的寶寶；3歲以後，寶寶生長速度減慢，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。
2、成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。
3、老年人服用魚肝油劑量切勿過大，一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。
總得來說，魚肝油在每天上午時段吃相對較好，這個時間段食用魚肝油最有利於發揮功效，也能讓人體儘快將營養成分吸收利用。
