魚肝油富含維生素A和維生素D，是一種不可多得的補充維生素產品。魚肝油不僅適合成人，還適合小孩。那麼魚肝油吃了有什麼用處？
魚肝油是從魚的肝臟中提取的一種天然液體，它主要成分是維生素a，而這種維生素被人體吸收以後，可以維持人體上皮組織的正常形態與功能，能提高皮膚組織細胞的活性，也能促進皮膚細胞再生，平時人們使用魚肝油可以讓皮膚柔軟細嫩，而且能有效減少皺紋生成，可以滋養肌膚， 能減少皮膚乾燥粗糙等不良症狀發生。
魚肝油是人類眼睛的保護神，因爲它含有大量的維生素a這種維生素又被人們稱爲視黃醇，它是構成人類視覺細胞的重要成分，人體只有吸收充足的維生素a才能維持正常的視覺反應，才能預防視力下降，另外魚肝油對人類高發的夜盲症和乾眼病也有出色預防作用。
魚肝油中除了含有大量維生素a以外，還含有一些維生素d，它是固醇類的衍生物，對人類高發的佝僂病有明顯抵抗作用。另外維生素d還能促進人體對鈣與磷的吸收，如果人體內維生素d不足，身體吸收鈣與磷時就會遇到障礙，當人體出現缺鈣，嚴重時就會引發佝僂病。
魚肝油雖然不是藥品，但它卻具有一定的藥用價值，因爲它含有豐富的維生素a和維生素d，平時可以用於人類夜盲症、佝僂病，常見病的輔助治療，而且治療功效特別明顯，另外健康人羣可以適量補充魚肝油，這樣就能有效預防夜盲症，乾眼病以及皮膚乾燥和缺鈣等不良症狀的發生。
