燕窩是女性特別喜愛的補品，人們吃它不僅僅是因爲它的口感很好，還因爲它的營養很豐富。今天我們就來了解一下燕窩的功效，看看吃燕窩有什麼好處。
1、改善皮膚
燕窩能促進肌膚細胞的再生，令肌膚變得更白皙，改善臉色暗黃、暗沉的現象；燕窩中的優質蛋白質，能增強肌膚彈性，令肌膚變得細膩緊緻，延緩衰老，留住青春；另外燕窩還能有效預防肌膚細胞因爲氧化而形成的色斑，並且能加速色素細胞的代謝，改善和淡化色斑。
2、補虛養胃
燕窩可以補虛養胃、止胃寒性、止嘔吐。常用於胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲等症，具有很好的效果。
3、滋養身體
燕窩是一種非常滋補的食品，病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症的人羣配上燕窩來調理，對身體是非常有好處的，能讓身體快速恢復正常狀態。
4、補肺止嗽
燕窩具有補肺止嗽的功效，它能很好的補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。對於哮喘、久咳氣促、痰中帶血、咯血、咳血、支氣管炎等具有很好的輔助治療作用。
5、補腦益智
燕窩還具有補腦益智的功效，因其含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃燕窩能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
燕窩具有很多的功效，可以滋養身體、補腦益智和補虛養胃等，但是燕窩屬於寒性食物，所以不可多吃，尤其是脾胃溼寒的人羣需要少吃。以上就是關於燕窩的相關內容，希望對您有所幫助。
