很多長時間伏案工作學習，開車的人，經常覺得肩頸痠痛，僵硬，這就是人們經常所說的頸肩綜合徵，症狀較輕的時候起身活動一下，很快就能恢復如常，症狀加重，出現後背痛，繼而脖子不能轉側，手發麻的話，就要天天按摩後溪穴了，下面來了解一下後溪的定位和主治。
握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處即是。
穴名由來：後，與前相對，指穴內氣血運行的人體部位爲後背督脈之部，溪，這裏不是指溪水，而是指穴內氣血運行的道路，也就是說後溪就是氣血在督脈運行的道路。
後溪是八脈交會穴，它對應我們後背的督脈脊椎，督脈是陽脈之海，陽氣旺盛，就好想火氣很盛一樣，需要水的滋潤，後溪就是專門爲督脈提供水源的地方，脊椎上的病都可以找後溪穴治療，按摩這個穴位有通督脈，瀉心火，壯陽氣，調頸椎，正脊柱的作用。
由於小腸經與脖頸外側到腦後這一區域相聯通，所以一旦刺激後溪穴，就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛，頭暈等症，此外，後溪還有止痛作用，現代常用於治療急性腰扭傷，落枕，耳聾，精神分裂症，癲癇，角膜炎等症。
1.用拇指或食指指尖垂直向着掌心向下按壓後溪1-3分鐘。
2.將雙手的後溪穴抵在桌沿上，來回滾動或揉一揉，每次刺激3-5分鐘，隔1-2小時刺激一次。
3.手背向上，用另一手大拇指按住合谷，中指按住後溪，這樣夾住整隻手，兩穴一起按揉，不僅要刺激合谷，後溪，還要刺激其周邊部位。
很多長時間伏案工作學習，開車的人，經常覺得肩頸痠痛，僵硬，這就是人們經常所說的頸肩綜合徵，症狀較輕的時候起身活動一下，很快就能恢復如常，症狀加重，出現後背痛，繼而脖子不能轉側，手發麻的話，就要天天按摩後溪穴了，下面來了解一下後溪的定位和主治。
按摩後溪強度以雖有疼痛感，但感覺舒服爲準，左右手交替進行各4-5分鐘，如果作用於一隻手，會感覺到很疲勞，所以一定要交替進行。
