體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間。
一、有體寒的人可以喝紅棗茶，將紅棗的核去除，再加上紅糖一起煲，再配上薑絲或者是桂圓，簡單又實惠，而且還能驅寒，能很好的幫助女性改善體寒問題。
二、出現體寒的人可以喝牛奶紅茶，紅茶非常適合冬季飲用，它具有生津清熱的作用，甚至對養胃護胃和舒張血管都有很大的幫助。所以體寒的人喝牛奶紅茶是非常有好處的。
三、紅茶是最適合冬天飲用，紅茶富含豐富的蛋白質和糖分，這些物質能夠大大的增強人體的抗寒能力，所以體寒的人可以喝紅茶，對身體具有保暖的作用，所以，冬天更不能少紅茶。
四、體寒的人可以喝烏龍茶，烏龍茶富含豐富的微量元素，這些微量元素能有效增強人的抵抗能力，對於抗寒有很大的效果，所以非常適合冬天飲用。
榴蓮尤適宜於特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒症狀;同時，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃;另外食用榴蓮九小時內最好別飲酒。
在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱爲“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。
紅毛丹屬於熱帶水果，性溫熱。如果平時體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個水果。如果平時內熱，容易上火，就應該少吃。
木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。
很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫體質學上稱爲陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀，是元氣不足的典型表現。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間。但我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。首先，需要了解的是體寒有哪些症狀。
