生活中不少女人都有體寒的毛病，要知道體寒嚴重的話會導致宮寒，而宮寒最嚴重的結果就是不孕，所以，女人們爲了健康，一定要想辦法告別體寒。別急別急，小編接下來爲大家介紹改善體寒的小技巧，有興趣的朋友們，請一定要來認真看看。
常吃山藥暖身效果好
說起山藥，應該大家都不會陌生，長長的細細的，表皮的是土褐色的，去掉外皮後露出的是白色的肉。雖然看起來不是特別的上相，但是卻是暖身的好食材。在中醫看來，常吃山藥有溫補陽氣的功效，對於體寒的女人來說，常吃能夠暖身，改善體寒。另外，不少體寒的女人，總是容易腹痛，這時可以將五百克山藥煮熟食用。(注意不要一次性吃完，分兩到三次吃完。)
小技巧：相信很多刮過山藥的人都知道，山藥刮皮後放得太久會被黑，這是一種正常現象。如果想要防止山藥變黑的話，小編建議刮好山藥之後將其浸沒在鹽水之中。
熱水袋是女人暖身的好法寶
用熱水袋來暖身，是衆多女人都能想到的方法，但是有多少人知道用熱水袋敷在腹部爲什麼能暖身呢？理由很簡單，因爲腹部有肚臍，而肚臍則是治病藥穴，更是抵抗外界“病毒”最脆弱的部位，一不小心就容易讓寒氣侵入體內。寒氣在體內存在得越久，存的越多，只會讓女人的健康漸漸被寒氣“蠶食”掉。
然而在肚臍下方三寸的位置(大約是你食指、中指、無名指並排的距離。)，有個穴位具有很不錯的保暖效果，這個穴位就是關元穴。所以，將熱水袋放在腹部，能夠更好的促進人體血液的循環，人體內的血液循環通暢了，這樣能夠更好的讓各個器官運轉起來，能夠更好的調動人體機能，讓身體健康起來，讓寒氣無可乘之機。
所以，女人們一定要主動保養自己的身體，給自己的健康加分，讓寒氣沒有侵入的可能，告別做“寒”女人。另外，小編提醒凡是都需要持之以恆纔能有好的效果，因此女人們要堅持保養自己的身體，切忌不可半途而廢。
