體寒的人適合游泳嗎 體寒能喝蜂蜜嗎

體寒的人，相對來說比較容易怕冷，感受了外邪後，容易偏於寒性，喜歡過夏天，不喜歡過冬天，平時活動較少，而這些並不影響游泳，游泳是一個鍛鍊身體的方法。

體寒的人適合游泳嗎

體寒的人能游泳。體寒是中醫的辨證的體質表現，體寒的人，相對來說比較容易怕冷，感受了外邪後，容易偏於寒性，喜歡過夏天，不喜歡過冬天，平時活動較少，而這些並不影響游泳，游泳是一個鍛鍊身體的方法，也是可以通過鍛鍊來改善自己的體質類型的。游泳池的水一般不會太涼，做好保暖就好。比如游泳前備好上岸的幹浴巾，洗澡後儘快吹乾頭髮，多補充熱水。游泳可以促進血液循環，對體寒、氣滯血瘀的人很有好處。經前不適比較嚴重的，最好不要在例假將至時游泳了，以免感染或受寒，加重痛經。

體寒能喝蜂蜜嗎

當然可以喝。脾胃虛寒可以喝棗花蜂蜜。另外注意，如果脾胃虛寒，最好不要空腹喝蜂蜜。你可以選擇飯後半小時喝蜂蜜。

體寒的人不能吃寒性食物

苦瓜

苦瓜清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是體寒的人要少吃。

田螺

田螺在中國是很常見的菜，但是正因爲其清熱解毒的功效，使其成爲性寒之物，所以體寒的人還是儘量少吃爲妙，以免影響身體健康。

魚腥草

不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝，魚腥草清熱解毒，下火喝這個很不錯，但是魚腥草性寒，體寒的人還是要少吃。

海鮮

大多數海鮮都性寒，雖然海鮮很有營養，但是體寒的人要少吃，可能會引起拉肚子，所以爲了自己的健康，還是要忌口的，不如等調養身體後再吃。

西紅柿

常吃西紅柿可以減肥養顏，利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯，但西紅柿性寒，也是體寒之人一大禁忌，少吃爲好。