女性的身體保健最重要的就是補足氣血，氣血的充足讓女性看起來更加地美麗動人。
女性朋友可以從皮膚的情況來自測：當皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
皮膚，反映氣血的晴雨表
中醫認爲，寒則凝，凝則淤，淤則堵。凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。只有氣血平衡充盈，女人才能身心健康，容光煥發。反之，痰、淤、溼、毒等邪氣在體內的淤積會在皮膚上表現出來。
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部，賴着不走，繼而引起皮膚暗黃鬆弛、眼袋大、毛孔粗大、痘痘橫生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前等。
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色呈現出慘白或萎黃的狀態，大多是由血虛引起的。通常血虛的女性平時會覺得容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。
氣虛的女性，一般表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時即使只是坐着沒有運動，也總會覺得喘不過氣。
女性的身體保健最重要的就是補足氣血，氣血的充足讓女性看起來更加地美麗動人。
如果膚色白卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。面色鐵青通常是因爲平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
