很多女性都會有氣血不足的情況，氣血不足會使我們沒有精神、皮膚暗淡還會影響到我們的睡眠。因此，女人需要及時補足氣血。以下介紹了女人氣血不足的症狀，女人們不妨來看看，這樣能夠更快地瞭解什麼時候需要補氣血，及時做好補氣血的措施。
心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現爲心慌氣短、健忘。
肝開竅於目，眼睛乾澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。
脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用，氣血不足則肌膚有失濡養，表現爲皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。
發爲血之餘，意思是說頭髮的生長依賴血的滋養，而血的上行又賴於氣的推動，因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現爲爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現爲入睡困難，易驚易醒或多夢。
女子的月經與氣血的關係尤爲密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。
大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
氣爲人體臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；血爲肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
1、每天早6~8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯(生薑帶皮煎)。
2、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
3、一定要穿暖和，手足溫熱爲標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴，因爲都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病。
5、保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位(立正時，大腿外側手中指處)10分鐘。按壓足三裏。
6、注意飲水之道，晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；堅決反對不分青紅皁白每天8杯水的大忽悠。
7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極爲重要。最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。
8、應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則爲災；滿足食物金字塔結構，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
