調理女人的氣血真的是特別的重要的啦，要知道，女人的身體是需要好好的進補的啦，否則，最容易出現頭昏，乏力之症狀啦，因此，女人養生的最關鍵就是養氣血啦，那麼，氣血不足應該如何進行調理呢?今天小編就爲大家來支招解惑，從中醫的角度出發去了解調理氣血不足的妙招!
如何調理女人氣血不足之症
1、身體按摩
說到中醫養生，人們最爲熟悉的便是穴位按摩了。其中，人體的氣和血貫穿於全身，從而使得體內的臟腑、經絡等一切組織器官得以正常運轉，只有人體內的氣血充足，才能使得體內的臟器以及經絡能得到充足血液的滋養，以維持其機能，從而這也是避免疾病產生的重要形式。
2、中藥調理
通過喝中藥進行疾病的調養也是很多人比較信賴的一種養生防病的方法，其中對於一些氣血不足的人羣來說，選對中藥也是十分關鍵的補氣血方式。
3、運動滋養
運動不僅可以強身健體，還是極好的調節氣血的方法。並且運動養生一直以來也是中醫一貫主張的養生事項，在運動過程中能促進氣血的充分運轉。
吃什麼食物養氣血
1、桂圓
桂圓中所含的養分極其豐富，是一種滋補身體、補充氣血的養生滋補佳品。其中在桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵質等養分素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，在爲人體進行能量和養分補充的同時，還能促進血液中血紅蛋白細胞的再生，是極好的補血佳品。
2、玫瑰花
玫瑰花本身就具有疏肝理氣、補血安神的作用，所以在日常利用玫瑰花泡水喝，一邊品着幽香的玫瑰花香，一邊還能輕鬆補充氣血，所以在愜意的下午茶時間不妨喝杯玫瑰花茶吧!
3、黑棗
在黑棗中含有豐富的鐵元素，大約在100克的黑棗中則含有400毫克的鐵質元素，且很容易被人體所吸收，因而經常吃點黑棗是極好的補血養生的滋補品。
女人擁有好氣血定要做這兩件事
穴位按摩調理氣血
人體中存在着非常多的穴位，全身各處都存在着穴位，這些穴位相當於身體內部的器官在皮膚表面的“開關”，體內的一旦出現異樣的，穴位按摩就能讓你收穫意外驚喜!
太沖穴
太沖穴是屬於肝的經脈，足厥陰肝經，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣血的通行，是主氣的。太沖可以調理氣血，治頭暈目眩、中風有很好的療效。手上的合谷穴屬於手陽明經脈，而足上的太沖穴屬於足厥陰經脈，這一陰一陽則更好的對身體有保健作用。
結語：女人擁有好的氣血真的是特別的重要的啦，那麼，上文小編介紹的食物大家都瞭解了嗎，爲了我們擁有健康的身體，這些食物大家還是得重視一下的啦，日常生活中，也是需要好好的進補的啦，相信堅持一段時間必然能起到不錯的補氣血的作用，另外，在飲食中還需適量添加具有補氣血食物的攝取。
