經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈爲主體，它不僅指導着中醫各科的臨牀實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是通過經絡進行養生保健不能盲目，經絡養生有其特定的時辰表。
經絡養生有其特定的時辰表
1、丑時(01-03)
足厥陰肝經這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟，肝臟的解毒功能亦得以發揮，在子醜二時若不休息，陰陽不平衡，輕則火氣大，重則嚴重影響生理機能。
2、寅時(03-05)
手太陰肺經肺主氣，一般此時都還在睡眠中，以靜養肺氣，而出家衆則於此時早起作佛事，可強化肺經運行，如有疾病也常在此時咳嗽，以排除病氣。
3、卯時(05-07)
手陽明大腸經若每天能此時如廁，有助於將毒素排出體外，促進身體健康。
4、辰時(07-09)
足陽明胃經此時食用溫暖的食物，有助於胃的保養，提供一天活力的來源。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
