吃撐了按摩哪裏緩解 美味佳餚當前吃撐了怎麼辦？

大多數人都有過吃撐了的經驗？尤其是節假日美味佳餚當前，難免會貪嘴，吃多了大魚大肉，胃腸就會拉警報！中醫師建議，飲食多節制，是避免吃撐的重要原則，若是出現腸胃不舒服，也可按壓胃經來緩解。

吃多大魚大肉和甜食腸胃會不消化

節假日飲食不節制，吃太多大魚大肉和甜食，腸胃就會不消化，進而引起腹痛，出現腸胃問題。

清熱行氣藥減輕發炎消積散緩解過食

飲食上不節制，吃太多油膩食物與甜食，除了會造成腸胃脹氣，也會引起腸胃發炎，而在治療上以清熱行氣藥來減輕發炎症狀，並且會以消積散來緩解過食所引起的不適。

消化不良可按壓足三裏與內庭等穴位

另外，若是發現吃撐了，已經出現難以消化的現象時，可以按壓胃經例如足三裏（外膝眼下四橫指處）與內庭（足背第二三趾間交叉的凹陷處）等穴位來保健；不過，最重要的還是要飲食節制，避免暴飲暴食，以免引發腸胃疾病。