丹蔘作爲一種中藥材，在生活中是很受歡迎的，但很多人不知道怎麼服用丹蔘效果最好，那丹蔘怎麼吃效果最好？一起來看看吧！
丹蔘雖作爲一種中藥材，但養生保健作用是很強的，具體如下：
1、泡水：新鮮丹蔘清洗乾淨切片或者制幹後，將其用於沸水中沖泡，服用起來口感甘甜，營養豐富。
2、泡茶：丹蔘還可以與紅棗、枸杞等一起泡茶和，保健作用比較強。
3、煮水：要是覺得丹蔘泡水營養比較難稀釋出來，還可以將其進行煮水，煮20分鐘左右即可。
4、燉湯：丹蔘保健作用比較強，還可以將其用於燉湯喝，藥用價值是很高的。
5、泡酒：丹蔘作爲一種中藥材，還可以泡酒後進行飲用，是一種很好的養生酒。
不建議長期喝。
丹蔘泡茶味甘性寒，其中含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質成分等營養物質，營養價值以及食用價值是很高的，泡茶後適量進行飲用，有利於人體健康。
但畢竟丹蔘是一種中藥材，是具有一定副作用的，加上丹蔘性質寒涼，腸胃不好的人長期喝，反而容易加重其腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生，因此丹蔘是不建議長期泡茶喝的。
丹蔘泡水有五大禁忌，具體如下：
1、丹蔘泡水最好，但不宜長期喝，否則會導致副作用出現，引起出血、頭疼、噁心等不適發生。
2、丹蔘泡水不能過量喝，丹蔘性質寒涼，泡水後過量喝，會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
3、丹蔘泡水性質寒涼，因此對於體寒者來說不要過量喝，否則容易加重自身體寒症狀。
4、丹蔘泡水具有一定活血化瘀的作用，因此對於經期女性來說，最好是不要喝。
5、對於丹蔘過敏的人羣來說，不要喝丹蔘泡水，否則會誘發或者加重其過敏症狀。
根據自身實際情況而定。
一般正常情況下來說，丹蔘每天用量10-15克左右即可，但由於不同人羣的體質是不一樣的，因此服用丹蔘的量也不一樣。
對於腸胃虛弱的人羣來說，服用丹蔘量肯定需要減少，不然就可能會造成一系列副作用發生，對於使用丹蔘治療進行的患者，需根據自身情況加減丹蔘用量，這時候建議在醫生的指導下進行用量最好，自己最好是亂用量，避免產生不良影響。
