最近的溫度比較低，在室溫下也覺得溫度比較的寒涼，我昨天看日曆的時候發現冬天的節氣都過了一些了，那也就是說快到三九天了，三九天的時候溫度是真的低，我平時身體不是很好，想趁着三九天調理一下身體，2022年三九灸時間表是怎樣的呢？下面一起來看看吧！
三九灸是中醫養生療法，其主要作用是調理體質、養護身體，尤其是對一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用，情況輕微的話，還可以達到根治的效果，2022年三九灸時間表如下：
首灸：2021年12月12日-2021年12月20日。
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。
加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
時間不同。
三九灸是在三九天進行的，而三伏灸是在三伏天進行的，在時間上，三九灸和三伏灸有本質上的區別，三伏灸是“冬病夏治”，而三九灸是“治冬病”，在本質上來說，三九灸和三伏灸都是養護身體的措施，若是需要調養體質的話，可以在三九天和三伏天進行理療，可以起到調養身體、養護健康的作用。
建議不要天天灸。
三九灸理療是順應人體經絡循行的規律、以及穴位功效和年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，然後根據人體體質情況和人體發病的特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在有特定治療作用的穴位上，從而達到祛除疾病的目的，若有需要的話，可以定期進行三九灸，但是不要每天都做，每天做的話，會損傷皮膚，而且會損耗元氣，因此，三九灸定期做就好了，不要天天做。
建議8小時後。
做完三九灸後，局部皮膚毛孔是張開的，這種情況下就不要洗澡了，可以先休息休息，一般8個小時後，身體毛孔就基本上已經閉合了，此時再洗澡的話，既不會引起寒氣入侵，也可以清潔皮膚，是比較好的，三九天的時候溫度比較低，洗澡也不用洗那麼勤，不洗澡的話，可以泡泡腳，也能起到清潔和暖身的作用。
