臑俞穴是人體非常重要的一個穴位，穴屬手太陽小腸經，臑者，其處肉不着骨;俞爲“腧”之簡，即通透內外的俞穴也，故而得名。那麼臑俞準確位置在哪裏呢?
科學定位：在肩胛區，腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。
快速取穴法：
正坐垂肩，上臂內收，用手指從腋後紋頭肩貞直上推至肩胛岡下緣，有一凹陷處，按壓後有酸脹感。
1.皮膚：由鎖骨上外側神經支分佈。鎖骨上神經爲頸叢神經的分支。到達穴區的神經纖維由第4頸神經組成。
2.皮下組織：有上述皮神經的分支通過。
3.三角肌後部：該肌由腋神經支配，到該肌的神經纖維由第5，第6頸神經組成。
4.岡下肌：該肌由肩胛上神經支配，到達該肌的神經纖維由第5，第6頸神經組成。
繼續深刺，鍼灸可達肩關節囊後壁，穿過關節囊進入關節腔內，可刺激肱骨頭骨面。
在深層還有肩胛上動，靜脈的分支或屬支，旋肱後動，靜脈的分支或屬支。
臑俞穴屬手太陽小腸經，臑，肱骨上端;俞，穴位，穴在臑部，爲經氣所輸之處，穴在肩胛突下緣，其處肉下有隙，可由胛突下通透而過，主要起舒筋活絡，消腫化痰的作用，主要用於治療肩臂痠痛無力，肩腫，頸項瘰癧，肩周炎，足跟痛，上肢神經痛等症。
配伍治療
1.按摩治療肩臂痠痛無力(配肩髃)：以拇指指腹按揉穴位3-5分鐘，垂直於穴位表面皮膚按壓，以局部有酸脹感爲度。
2.艾灸治療瘰癧(配肩井，曲池，臂臑)：採用艾條懸灸穴位5-10分鐘，以局部有溫熱舒服的感覺爲度。
3.刮痧治療肩周炎(配肩貞，肩髃，肩前)：用刮痧板自內向外刮拭，以局部皮膚髮紅，出現痧點爲度。
垂臂，在肩貞穴直上稍外，肩胛岡下緣處，直刺，稍偏向前下方，進針1-2寸，在局部可有酸脹感，有時可擴散至肩部，本穴內側爲胸腔，內有肺臟，如果向內斜刺過深，則可能會損傷胸腔臟器，忌向內斜刺。由於針刺本穴可刺入肩關節腔內，若消毒不嚴，加之患者肩部原有炎症反應，可使炎症加重，出現感染，損傷肩部，造成疼痛。
臑俞穴是人體非常重要的一個穴位，穴屬手太陽小腸經，臑者，其處肉不着骨;俞爲“腧”之簡，即通透內外的俞穴也，故而得名。那麼臑俞準確位置在哪裏呢?
1.偶感風寒的情況下，容易導致臑俞出現疼痛現象，尤其是在初春或冬季，天氣寒冷的情況下，不注意保暖就容易出現穴位疼痛現象。
2.身體出現局域性勞累的時候，也會導致臑俞出現疼痛的現象，如果不及時調理，疼痛感會逐步增加。因此平時一定要注意勞逸結合，避免過度勞累。
3.人體神經系統受到傷害出現疼痛的時候，也會引起臑俞穴疼痛，通過適當的按摩穴位可以有效緩解。
