居髎是足少陽膽經經脈上的重要穴位,居,居處,髎,骨隙,意指膽經氣血在此屯居並由本穴的地部孔隙注入地之地部。下面來詳細講解居髎準確位置圖和作用。
科學定位:在髖部,在髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。
快速取穴法:
1.側臥位,在髖部,在髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處凹隙口下,按壓有酸脹感的位置。
2.正坐屈膝90度或仰臥位,在膝外側,股骨外上髁上方凹陷與股二頭肌腱之間的凹陷處。
居,住所,居室也,此爲停下之意;髎,孔隙也。該穴名意指維道穴傳來的地部經水,至本穴後屯居穴周,並由本穴的地部孔隙流入地之地部,故而得名。
居髎穴屬足少陽膽經,有散風祛溼,舒筋利節,強腰益腎的作用,多用於治療腰腿痹痛,下腹痛,癱瘓,足痿,疝氣等症;每天堅持按摩還可以疏通腰臀部膽經之氣血,消除腰臀部側面肥胖,美化臀部。
取坐位,用雙手大拇指指峯分別用力按揉居髎穴,指力逐步加重,漸漸滲透,按揉3-5分鐘。亦可兩手拇指自上而下摩動該穴位,每次左右各1-3分鐘,長期堅持能治療腰腿痹痛,祛溼止痛,通經活絡。
居髎是足少陽膽經經脈上的重要穴位,居,居處,髎,骨隙,意指膽經氣血在此屯居並由本穴的地部孔隙注入地之地部。下面來詳細講解居髎準確位置圖和作用。
解剖:皮膚-皮下組織-闊筋膜-臀中肌-臀小肌。淺層布有臀上皮神經和髂腹下神經外側皮支。深層有臀上動,靜脈的分支或屬支和臀上神經。
取穴法:俯臥位,髂前上棘與大轉子連線中點。
進針方向:直刺,與外側面成90°。
深度:針0.8-1.5寸,留20分鐘,艾炷灸3-7壯,或溫和灸10-20分鐘。
感覺及放射方向:酸覺向深部。
功能主治:舒筋活絡,強健腰腿。主治腰痛,疝氣,下肢痿痹。