長年累月久坐工作，得不到足夠的運動，就容易罹患不同程度的肩關節炎，肩周炎等症，對於這類患者來說，肩髎穴是一個很好的治療幫手，通過按摩這個穴位，可以使病情得到舒緩和改善，那麼肩髎的準確位置是在哪裏？具體有什麼功效作用呢？
肩髎穴在人體肩部，當臂外展時，於肩峯後下方呈現凹陷處。
快速取穴法：
1.上臂外展平舉時，在關節部可呈現兩個凹陷窩，後者爲肩髎，按壓有酸脹感。
2.上臂垂直，在鎖骨肩峯端後緣直下約2橫指處，當肩峯與肱骨大結節之間，按壓有酸脹感。
肩，指穴在肩部；髎，孔隙的意思。“肩髎”的意思是三焦經經氣在此穴爲化雨冷降歸於地部，本穴物質爲臑會穴傳來的天部陽氣，到本穴後，因散熱吸溼化爲寒溼的水溼雲氣，水溼雲氣冷降後歸於地部，冷降的雨滴就像從孔隙中漏落一樣，因而得名。
肩髎穴隸屬手少陽三焦經，該穴名意指三焦經經水在此化雨冷降於地部，有祛風溼，通經絡的功效，對肩臂痛不能舉，脅肋疼痛等症有明顯的緩解治療作用，常用這個穴位治療肩關節周圍炎，中風偏癱，蕁麻疹，腦血管後遺症，胸膜炎，肋間神經痛等疾患。此外，按摩肩髎能增強肩部血液循環，從而帶走溼氣，達到瘦身瘦肩的效果。
站直，手臂向外伸直，可見到肩峯後下方有凹陷，即爲穴位所在，一手繞到對側肩部，有拇指，食指和中指拿捏穴位，按摩時間3-5分鐘，每天早晚各按摩一次。
長年累月久坐工作，得不到足夠的運動，就容易罹患不同程度的肩關節炎，肩周炎等症，對於這類患者來說，肩髎穴是一個很好的治療幫手，通過按摩這個穴位，可以使病情得到舒緩和改善，那麼肩髎的準確位置是在哪裏？具體有什麼功效作用呢？
1.配曲池，肩髎，治療肩臂痛。
2.配外關，章門，治療肋間神經痛，臂痛，肩重不能舉。
3.配天宗，曲垣穴，治療肩背疼痛。
4.配肩井，天池，養老穴，治療上肢不遂，肩周炎。
