下髎，名意指膀胱經的地部經水由此 從體表流入體內，至本穴後，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地部而得名。下面來詳細講解下髎的準確位置和作用。
定位：下髎位於人體的骶部，當中髎穴下內方，適對第4骶後孔處。
取穴：位於腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數4個突起骨，找到第4骶骨，在其後正中線與髂後上棘相交處即是。
在臀大肌起始部;有臀下動，靜脈分支;布有第4骶神經後支。
下髎穴屬膀胱經，位於骶部，內應下焦盆腔，可強腰補腎，用於治療腰骶疼痛，下肢痿痹;本穴的經氣可直達胞宮，具有調經止帶的作用，用於治療月經不調，痛經帶下;穴近二陰，可通調腸腑，通利二便，用於治療小便不利，小腹疼痛，疝氣，腸鳴泄瀉，便祕等。
腰骶疼痛，下肢痿痹可配腎俞，殷門，承山;婦科病可配中極，關元，帶脈，三陰交;小便不利可配中極，膀胱俞;通調腸腑可配天樞，上巨虛，大腸俞。
下髎，名意指膀胱經的地部經水由此 從體表流入體內，至本穴後，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地部而得名。下面來詳細講解下髎的準確位置和作用。
兩手叉腰，用拇指指端按揉下髎穴，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，能補腎壯腰，有效緩解女性婦科疾病，預防下肢麻痹，癱瘓。
