公孫穴作爲統領全身的穴位，最直接，最明顯的效果體現在人體的胸腹部，可以說這個穴位是養生保健的核心，那麼公孫的位置在哪裏？具體作用與好處有哪些呢？
公孫屬足太陰脾經經脈的穴道，位於人體足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。
1.在足大趾與足掌所構成的關節（第一趾跖關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可以觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
2.正坐位，在足大趾內側後方，正當第一跖骨基地內側的前下方，距太白1寸，按壓有酸脹感。
公孫，即公之輩與孫之輩。指此處穴位內的氣血物質與脾土之間的關係。在五行中，脾經物質屬土，其父爲火，其公爲木，其子爲金，其孫爲水。此穴物質來自兩個方面，一是太白穴傳來的天部之氣；二是地部孔隙傳來的衝脈高溫經水。脾經與衝脈的氣血在此穴相會後化成了天部的水溼風氣。
公孫位於人體足部，在地球重力下，衝脈流至公孫穴的物質爲下行的水液，流行的通道是衝脈的體內經脈，所以衝脈氣血出公孫穴後就會快速氣化。公孫也是足太陰絡穴，因爲此穴物質爲天部水溼風氣，並橫行疏散至脾胃二經，有聯絡脾胃二經各部氣血的作用，按摩公孫有健脾和胃，調理衝任之功，能有效調理脾胃，衝脈，主要用於治療胃痛，腹痛，嘔吐，腹瀉，痢疾等疾病；對女性生理性疼痛，月經不調，足踝痛，顏面浮腫，食慾不振，胸悶，腹脹都具有很好的調理保健作用。
公孫穴作爲統領全身的穴位，最直接，最明顯的效果體現在人體的胸腹部，可以說這個穴位是養生保健的核心，那麼公孫的位置在哪裏？具體作用與好處有哪些呢？
1、正坐，將左足翹起放在右腿上。
2、用右手輕握左足背，大拇指彎曲。
3、指尖垂直按揉穴位，有酸，麻，痛的感覺。
4、每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分鐘。
